ストレスを感じる前に
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。
先日のお客様、息苦しく感じる時があるとのこと。骨格ドックで検査を受けていただくと、肩が内旋していて、前側の肋骨も下がり猫背になっていました。姿勢が正しくなるよう骨の調整をおこなうと、息が吸いやすくなったとおっしゃっていただけました。
姿勢が悪いと肺が圧迫され呼吸が浅くなります。姿勢を正しい位置に整えることで、深い呼吸が出来るようになります。
また、体全体に酸素が行き渡るので自律神経のバランスも良くなり副交感神経の働きが高まります。特に今の時期お家時間などが増えて心身共にストレスがかかりやすい時こそ効果が期待できます。
ストレスは溜まると必ず体の不調として出てきます。そうなる前にぜひ行動をして快適に過ごせるようにしていきましょう。
