歩き方でも足の負担が変わる
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
ふくらはぎの張りを今まで感じた方は多くいらっしゃると思います。ふくらはぎは、第二の心臓と言われているのはご存知ですか？
重力に逆らい心臓へ戻ろうとする血液を、ふくらはぎの筋肉が収縮・弛緩をして、ポンプのように送り出す役割をしています。このような機能が低下をすると、血行不良となりむくみや冷えの原因ともなります。
そして、歩き方でも足の負担は変わります。例えば歩幅が狭いと初めに地面に着地するのがつま先からとなり、ふくらはぎも張りやすく膝にも負担がかかります。少し歩幅を広げ着地をカカトからするように意識するだけでも改善されます。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
▲靴の底の減り具合は左右差ありませんか？
