顔が前に出ている
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
皆さんは普段どのようなバッグをお持ちですか?
最近では、学校やお仕事の方も増え電車で、重たそうなリュックを持っている方が多いなと感じます。
リュックを背負っているほとんどの方が、前かがみになり、背中を丸めた姿勢で顔が前に出て、猫背の姿勢になっています。
本来の正しい姿勢は、横から見た時に上から耳、肩（肩峰）、骨盤（大転子）、膝、くるぶしが一直線に揃って、背骨のカーブも正しくなっていることです。
鏡に自分を映したり、写真を撮ったりしてご自分の姿勢をチェックしてみて下さい。姿勢が良くないなと感じたら骨を本来の位置に整え、綺麗な姿勢になりましょう。
▲姿勢のチェックしてみてください。
