浅く座るのがポイント
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち晴れ。
先日、お客様から立とうとする動作や歩きはじめの一歩で股関節に違和感があるとのことでした。仕事はデスクワークに為、一日中座っていることがほとんどのようです。
長時間座りっぱなしだと、股関節がずっと曲がっている（屈曲）ため、圧迫されてしまい血流が滞り違和感が出てしまいます。すこし動いたり、歩いていると自然と違和感が無くなるのは動くことで流れが良くなるからなのです。
あとは座り方でも体の負担は大きく変わります。座る際、深く腰をかけてしまうと骨盤が後ろに倒れて、姿勢も悪く見えてしまいます。ポイントは浅く腰を掛けて頂く事です。自然と骨盤が立つので体に負担が掛かりにくい座り方です。まずは少しの間だけでも意識されると良いかもしれません！
