体幹を整え腰の不調改善
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
腰の不調をかかえるお客様のお話を伺うと、長時間同じ体勢が続くと痛みが増すという方が多くいらっしゃいます。特に座っている時間が長くその際不調を感じる方は、腰だけでなく腿の裏側の張りにも注意が必要です。
腿裏の筋肉(ハムストリングス)は長時間座ることで下からの圧によりごく僅かではありますが大腿骨は歪みます。骨が歪む事で周辺の筋肉が張り様々な不調を引き起こす原因の一つと考えられますが、大腿骨の歪みの場合、ハムストリングスが張る→骨盤が後傾しやすくなる→猫背のように姿勢が悪くなるというような負の連鎖を引き起こしやすくなります。
腰の不調には大腿骨から調整する事で身体の前後のバランスが整い腰への負担も和らぎます。
不調を感じる箇所だけでなく、身体の根本の骨格をきれいに整えることが復調を促す第一歩です。
