横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

姿勢の歪み

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。

 

先日のお客様、姿勢が丸まり猫背の姿勢が気になるとご来店されました。

骨格ドックで検査を受けていただくと、肩が内に入り、骨盤が後ろに倒れ、背中が丸まり猫背になっていました。

肩を開き、肋骨を上げ、骨盤を前に出し、背骨を整え座って確認していただくと背筋が伸ばしやすくなり、楽に背中が伸ばせると変化を実感されました。

 

お腹を引っ込め、胸に空気を入れ、顎を引いた状態がいい姿勢に近い状態と言われています。

この体勢を取った時に違和感がある人は姿勢に歪みがあると考えられます。

ご自身の姿勢をチェックしてみてください。

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▲4連休なにをして過ごされますか。