忙しい日々を過ごす前に体のお手入れを
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
今の季節、乾燥など気になる季節ですね。
乾燥によって喉に違和感がある方も多いようです。日中はコロナウイルス対策でマスクをしている方がほとんどですので、それが保湿になっていますが、寝ている間などに乾燥して朝起きた時に喉のイガイガや咳をされている方が多いようです。
特に咳など続くと背中も強く丸まり、余計な力が入るので筋肉も硬くなります。そうする事で、深い呼吸がしにくくなり、背中などに痛みを引き起こす場合があります。胸郭を開くように骨格から整えると呼吸も楽になり背中もスッキリします。
最近は寒暖差もあり体調を崩しやすい気候が続いています。これから12月にかけて忙しい日々を送る方は自律神経なども乱れやすくなるのでゆっくりと体を休めてお手入れする時間を作ってくださいね。
▲忙しい人こそ体のメンテナンスする時間を作ることをおすすめします!