大掃除で肩に違和感
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日のお客様、コロナウイルスの影響もあり出掛けられず家にいる事が多いから例年より早く家の大掃除をしたというお話がありました。掃除が一段階終ると右肩に違和感を覚えたそうです。
骨格ドックの検査を受けていただくと肩甲骨の歪みがありました。よく話を伺うと少し高いところや壁をひたすら力を込めて拭いていたそうです。長い時間使っていると、知らない間に大きな負担がかかり歪みの原因ともなります。
お掃除中も体勢など工夫をすると体の負担も変わってきます。例えば、利き腕ばかりではなく逆を使う、同じ体勢が続く場合は途中ストレッチをするなりするといいかもしれません。これから大掃除をする方はぜひ体に対しての負担を少し考えてみて下さい。
