菌に負けない
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
この時期だからこそよく耳にすると免疫力。免疫力が下がると菌に体が負けてしまい風邪やコロナウイルスにも感染しやすくなってしまいます。
まず心がけることは体を冷やさない事です。寒いなと感じている時点で免疫力が低下しています。温かい食べ物や飲み物、上着を着るという対策をきちんと取っていかなければなりません。
そして骨盤のねじれや開きの歪みを整える事で、内臓が正しい位置に収まり、腸が活発に働いてくれます。腸内環境が整う事で内側からも免疫力を上げてくれます。
代謝を高めて免疫力を上げる生活を心かげていけるといいですね。
▲免疫力を上げるためにも玄米酵素は必ず摂るようにしています
