腰が反ってお腹が出る姿勢
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
立ち姿をみると腰が反ってしまい、お腹が前に出ている姿勢をされいる方が多くいらっしゃいます。 よくお客様に姿勢を綺麗に維持するためにはやっぱり腹筋と背筋を鍛えた方がいいですかね？と質問もされます。確かに正しい姿勢をキープする為にも支える筋肉は必要ですが、まずは体の幹である骨から正しい位置に戻す必要があります。 先日のお客様も姿勢が気になり来店され骨格ドックで検査を受けて頂きました。骨盤のねじれや倒れ、腰椎、胸椎、肋骨、肩甲骨と歪みがあったので調整をしました。 骨から整える事で今までと立ち姿が変わり、無理なく綺麗な姿勢になっていました。 姿勢で特に意識して頂きたいポイントとして、お尻をクッと締めるように、腹筋にも多少も力を入れるようして意識してみてください。より自然に真っ直ぐな姿勢となります。ぜひ参考にしてみてください。
