骨休めは湯船に浸かりましょう
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。今日の横浜関内はよく雨が降っていました。
天気が安定せずに気温の変化が著しいこの時期、身体の不調が表面化しやすいのが特徴です。特に、腰から背中などに掛けて急な痛みを訴えるお客さまが来店されます。そこで、ぜひおススメしたいのが、帰宅後はゆっくりと湯船につかる事。たったこれだけで、お休み前のお身体を温めて副交感神経が働きリラックスして眠る事が出来るので、筋肉も柔らかくなり、骨の歪みを防ぐ効果も期待出来るのです。
忙しい１日の終わりに、少しだけお身体のための時間をつくってあげてください。
