寝ている間も骨は歪む。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。今日の横浜関内のお天気は曇り。朝方より雨雲が無く、明るくなってきました。
先日のお客様で「寝違えた」と来店。もともと右肩に肩こりを感じていたとお話を伺いました。まず体幹をそろえるため腰椎から肩甲骨、胸椎まで骨を調整したところ、肩こりは楽になったけれども寝違えた痛みはあまり変わらないとのお話。頸椎を確認してみたところ、頸椎が左側にズレていました。その骨を元に戻していくと…あら不思議。寝違えた所の痛みがすっかり楽になったとのこと。
枕の高さやマットの柔らかさご自分に合う物を使っていますか？？寝起きに身体が痛む寝つきが悪い。そんな方は自分に合ったものを探してみてはいかがでしょうか。バスタオルなどを巻き、良い高さにして代用するのも良いですよ。
▲こんな感じにタオルを枕に。
