筋トレで骨が歪む？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。今日の横浜関内のお天気は曇り。時々雨が降っています。
先日のお客様、よく運動をする方で筋トレなどを適度に行っているそうです。今回右肩の痛みが強く今までは感じなかったのが最近出て来たそうです。筋トレでの左右筋肉のバランスが崩れ歪みを起こしたのでしょうか。お話を伺ってみるとトレーナーさんに新しいトレーニングを教わり最近試されているという事がわかりました。慣れないトレーニングで正しい方法が見つかってないみたいです。
筋トレは左右均等に行うのが大切ですが正しい方法で身体に負担がかからないよう行うのも大切な事です。重い物を持つ時は無理せずに出来る範囲でトレーニングしていきましょう。
▲肩の歪みで首もこってます。
