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横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

頚椎の歪みが首肩への負担を増大させる。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。湿度があるせいか空気は冷たくは感じられません。

 

成人の頭の重さは5~6キロと言われています。先日、ある医師の研究で首が30度うつむくと3倍、45度だと4倍の負担が首や肩へ掛かると話されていました。想像しただけでも肩周りが重くなりそうですよね。癖になってしまっているような、うつむき加減の解消には、頚椎、胸椎上部をしっかり前弯にすることが大切です。

 

さて、ご自身の今の状態を簡単に判断する方法をお教えします。首の後ろを触ってみてください。ポコポコと骨が出ているように感じる方、だいぶ負担が掛かっているものと思われます。このような骨の歪みを調整することで首・肩周りが軽くなり気分良くお過ごしいただけますよ。

 

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▲5キロもの頭の重さを支える首、いたわってあげましょう。