骨の歪みを調整し自然な体勢へ。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風が弱いからか暖かく感じました。
先日のお客様、「手足は暖かいのに背中が冷えている気がする。厚着をしても温まらないしどうしたのだろう…。」とご来店。背骨や肩甲骨、首などの歪みが関係しているのではないでしょうか。背中が丸くなり血流が悪くなるので肌の体温が低くなってしまう事があります。猫背の方などは背中に脂肪がつきやすく保温は出来ても暖かく熱を作りにくい運動などをしないと温かくならないのです。姿勢を良くしようと意識するだけでも背中の筋肉を使い暖かくなります。また骨の調整をすることで背中の血流が良くなり良い姿勢を保ちやすく自然に筋肉を使うことが出来ます。
お風呂上りなどにストレッチを行ってみるのも良いかもしれませんね。
▲まずは体幹から整えましょう。
