痛みがとれた後のメンテナンスが大切。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨。
起き上げるときに力を入れると背中が痛いというお客様。座っている姿勢が悪く猫背の状態でした。長い時間、前かがみの体勢でお仕事をしていて時間があれば背筋を伸ばすようにしているけど思うようにグッと胸が張れなく背筋が伸びず、職業癖がついてしまっているのかなとおっしゃっていました。検査すると腰椎から頸椎の横ズレがあり、後弯もきつかったのですが施術後、起き上がって頂くと痛くない、楽になったと喜んで頂けました。今までの蓄積がありますが、一回でも変わります。施術後に痛みがなくなったとしてもまた痛みが出る前にメンテナンスをすることが大切です。
▲痛みを我慢しないで下さい。
季節の変わり目の体調管理。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
今週から少し涼しくなり、秋が近づいている気がします。去年は涼しくなったと思ったら少し暑さが戻ったので今年もならないか心配です。電車の中やお店で咳き込んでいる方を見かけますが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けましょう。骨を整え血行を良くすると体が温まるので寒い時期は特に良いですよ。
▲半袖だと少し寒く感じますね。
休日も体疲れませんか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
先日、映画コード・ブルーを見に行ってきました。施術の時に何人かのお客様と休日の過ごし方のお話から映画を見に行くというお客様が多く、映画のお話をしました。七月下旬から公開されているコード・ブルーですが見に行ったというお客様もいれば、見に行きたいとお話されるお客様もいらっしゃいました。私もやっと見に行き、とても感動しました。映画と言えば、どこの席に座りますか？ほとんどの方、前は首を上げて見るから疲れるという方が多いので、後ろの席や真ん中の席に座ると思います。しかし、どこの席に座っても約二時間も座って暗い中大きな画面を見ているのは疲れます。楽しい時間を過ごした後は身体のお手入れをしましょう。
▲まだ見ていない方、是非見に行って下さい！
自分が意識している以上に身体は固まっている。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。今日は気温も下がり少し肌寒く感じますね。
あれほど暑かった数週間前を思い出すと、もう戻らないでほしい！って感じですね。今年は特に冷房に頼らないといけない生活を強いられました。冷房の風によって身体の芯が冷えている方がほとんどだと思います。
冷房の冷たい風に加えて、冷たい飲み物、冷やしたものを多く摂られていたのが要因となっています。そのため、自分が意識される以上に、筋肉が硬くなっており骨のゆがみを引き起こす恐れもあるのです。
まずは１日１回、温かいものに触れるようにしましょう。例えば、温かい飲み物ややスープを摂り入れたり、または温かいお風呂につかってみるのも良いことです。まずは『１日１回』から実践してみてくださいね。
▲9.24までAutumn Festa 開催中！
一番気になる骨盤の歪み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。夜にも雨がまた降るそうです。
女性の方は特に骨盤周りが気になるそうで、ねじれや開きが特に体の不調につながる事が多いです。先日のお客様は骨盤のねじれが、かなり大きく歪んでいたので何回か集中的に調整をしたらとても綺麗に戻っていました。生活の中でも変化があったそうで脚を組むのを今まで癖でしていたのが今は逆に組むのに違和感があるようで体の感じが変わってきていました。少しの歪みで体の感じはとても変わります！
▲ご相談も承っています！
そろそろ秋に向けて。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日差しが強いですが風があるので過ごしやすくなりそうです
さて、今年は異常に暑かった夏からいよいよ秋へ向かっている段階ですね。人の体は外部環境に大きく左右されます。
『温度差』外の気温が２度下がっただけでも体に潜んでいた不調の箇所が出てきやすくなります。涼しくなると体が硬くなりがち、体の違和感は寒くなる時期までのケアがとても大事になります。そして『気圧差』天候による気圧の変化が要因で体調が優れない方が多いようで首、肩、背中が硬いと、血流やリンパ液の流れが悪くなります。 季節の変わり目にはお体に向き合う時間をつくりましょう！
▼15時を過ぎると咲くお花♪
自分でもできること。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、三時間半電車に乗って実家に帰りました。いつもは新幹線を使って約一時間半で帰っていたのですが、今回はゆっくり電車で帰りました。ずっと座っていたので腰が痛くなり、途中で寝てしまって首も痛くなってしまいました。その日の夜はゆっくり湯船に浸かり自分で軽くマッサージをし、次の日少し楽になりました。普段、私はシャワーなのですがたまにはゆっくり湯船に浸かり体を休めることも必要だと改めて思いました。皆さんもゆっくり出来るときは身体を休めて下さい。
▲地元は落ち着きます。
