早め早めの骨の調整を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。また台風の影響で天気が崩れていますね。
先日、毎日ご自宅で筋トレをおこなうようにしているというお客様が来店されました。いつの日か時間があまり無く、いつものメニューを時間短縮のため早く実施したところ、背中に違和感が出たそうで骨格ドックの検査をし歪みの調整をしたところ、違和感が消え体を動かすのが快適になられた様子でした。
毎日運動してるからといっても無理は禁物。骨が歪みやすくなります。違和感や痛みを感じてから施術は早ければ早いほど、早く解決するので、どうぞお早めに調整してください。
▼筋トレやストレッチは正しいやり方で出来ていますか？
食は自分自身を大切にすることへ直結する。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。本日も雲ひとつない青空、気持ちが良いですね。
先日、リ・サンテ食の講座の講師、柳澤先生と打ち合わせをしました。先生は常に「自分自身を大切に！自分が幸せだと自然と周りも幸せになる」とおっしゃっています。とても共感できるフレーズですよね。
今回は「望診法」を切り口に自分の為のより幸せに生きる為の食事を学びます。
望診法とは、顔を観察することで臓器の調子を判断する方法です。
顔のむくみや色味などで臓器の調子を判断し、弱っている臓器に最適な食べ物を紹介していただきます。
毎日鏡を見るたびにできるセルフチェック！
ご自身のスキルアップにもつながります。
食の講座は、11月5日（日）13時～15時です。是非ご参加ください
▲『望診法』楽しみですね。
睡眠と咀嚼回数の関係。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。気持ちの良い青空が広がっています。
最近、睡眠に対して問題を抱えている方がたくさんいらっしゃいます。
皆さん色々試されるそうですが、食べ物の咀嚼回数を意識されたことはありますか？
咀嚼回数が少ないと、消化するのに時間がかかり、胃の働く時間も長くなります。すると、寝ようとしても、胃がまだ働いている状態なので、交感神経が優位に働き、寝付けなくなったり、睡眠の質が悪くなったりと、睡眠に支障をきたします。
健康に対する考え方、切り口は色々あります。リ・サンテでは、食からも健康を考えるということで食の講座を開いています。
次回は11月5日(日)です。
自分自身の体をより大切にしてあげる為の知識が盛りだくさんです。ぜひご参加ください！
▲食の大切さを再認識！
お子さんを抱っこしている姿勢に歪む。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨のち曇り。
お子さんを抱っこしながら家事や育児に追われている主婦の方はたくさんいるかと思います。左腕で抱きながら左の骨盤にお子さんを乗っけて右腕で作業をしたりすると脚に負担が掛かったり腰に痛みが出たりすると先日、お客様からお話しがありました。骨格ドックで検査すると骨盤のねじれ、高さ、腸骨の後ろ倒れ、大転子、大腿骨の歪みがありました。お子さんを抱きかかえている姿勢にそのまま歪んでおり左右のバランスが崩れ負担があちこち掛かっていたのだと思います。調整後は真っ直ぐ立ちやすいと変化に驚かれていました。なかなか家の事で忙しいという方が多いかと思いますが少しだけお身体のための時間をつくってあげてくださいね。
▲家事に夢中になっているとこんな前かがみに姿勢が悪くなっていませんか？
お手入れしなかった分、身体の不調となって出てくる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
先日、前回から大分期間が空いてしまい久しぶりのメンテナンス。「行かなきゃ！とはずっと思ってはいたんですけどずるずる引き伸ばしにしちゃいました。」とお客様。「全身の疲れ、だるさ、重みが抜けず今まで感じなかった頭痛や目の疲れも感じるようになってきた」との事だったので骨格ドックで検査をしたところ骨盤、腸骨、胸椎、頸椎の歪みがありました。主に腸骨は後ろ倒れに胸椎は上倒れに、いわゆる姿勢がとても悪くなっていました。骨の調整後「今まで背中を丸めている方が楽に感じていたのに今は背を丸めた方が違和感。」と身体の変化に喜んで頂けました。思っていてもなかなか行動に移すのに時間が掛かってしまいがちですよね。ですが即行動することがより充実した生活が送れるコツかもしれないですね。
▲5日以上続く不調は骨を疑ってみて！
自分でも出来る事～頭痛、頭の重さ～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨のち晴れ。台風の影響で朝は電車がかなり遅れているようでしたね。雨も上がり太陽が久しぶりに出てきて気持ちが良いですね！
台風の影響でここ最近雨が降り続いていましたね。天気が悪いと気圧などの変化で頭痛がする、頭が重い、首が痛いなどの症状に悩まされる方は多いです。
先日のお客様も「やる気も起きないし頭痛くて何もできないからイライラする」とお話がありました。安静にして横になれたとしても首や頭に意識が行ってしまいますよね？こんな時は後頭骨を持ち上げてあげる少し楽に感じます。手で後頭部を横から圧迫し親指は後頭骨に引っかけ、ゆっくりと頭を上げていく。頸椎一つ一つが伸ばされ血流も良くなるのでこれをやるだけでもスッキリされると思います。
▼誰でも簡単に出来るのでぜひお試し下さい！
何気ない動作で積み重ねられる歪みは、特に気づきにくいもの。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。台風が接近中ですね。
先日、「いつもより目線が低く感じる」とお客様。全体的にお身体を見ると、肩が内巻きに入り背中も猫背に。お客様に体の状態を説明する時、自分の体を見ることは少ないので気づかないとおっしゃる方が多いです。気づくことで長年の不調の改善にもつながります。日常の何気ない動作で積み重ねられる歪みは、特に気づきにくいものです。しかしそこに原因が潜んでいることが多いのです。
▲ご自身の歪みに気付いていますか？
