自律神経を整えるには骨の歪みから。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨のち晴れ。朝方はすごい雨でしたが予報通り雨が上がり晴れてきましたね。
ここ最近寝つきが悪いというお客様がとても増えているように感じます。薬を飲んでやっと寝れている方やお酒を飲まないと寝れない方、朝までぐっすり寝れず数回は目覚めてしまう方症状は様々ですが眠れないということが大きな問題ですね。交感神経が働きっぱなしになってしまい常に興奮状態でなかなか副交感神経が働かなくなってしまっている状態でした。骨の歪みで考えられるなら頸椎の横ずれや倒れが原因です。まずは骨の歪みを整えてからオン、オフをしっかりと切り替えられる身体作りをしていきましょう。
▼骨の歪みを調整した後このカプセルに入って頂くとなおさら効果があります！
歩幅の狭い歩き方は、腓骨へ負担がかかります。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。この季節の青空は空気が澄んでいて、気持ちが良いですね。
脚の歪みを改善したいお客様、少しの段差でつまづいてから、より歩くことに不安を抱えるようになってしまったとのことでした。歩き方を見ると、つま先に体重をかけ、歩幅も狭くちょこちょこと歩きていました。
歩幅を広げるのはまだ怖いと言っていたので、かかとから地面につくようお話ししました。つま先に体重がかかることで、腓骨が前方へずれ、筋肉も張り負担がかかります。
普段何気なくしていることが原因で骨の歪みや筋肉の張りに関係することが多々あります。気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
▲歩幅は大きく、かかとからつきましょう。
歪みを知る事で痛みや不調を予防。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が出ているので暖かいのかと思いきや風が強く一段と寒く感じます。
先日のお客様、肩甲骨の周りが痛むとご来店。肩以外は全く自覚症状無し。骨格ドックで検査をしてみると一部だけでなく全体的に歪みがありました。自覚症状のある肩甲骨は外側へ開きそこに付いている筋肉を引っ張っている状態が痛みを感じていたと思われます。肩甲骨の歪みから背中、肩、首などの歪みに関係しているように感じました。歪みはあるけれど自覚症状が無い方はとても多いです。しかしその歪みを知る事で痛みや不調が出る前にきちんとお手入れが出来ますし生活の中の改善も見つかるかもしれません。
▲肩甲骨が外側へ歪むということは姿勢も悪いという事です。
歪みを放っておくと負担が掛かって新たな不調の原因に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。外の空気が冷たく寒さを余計に感じます。
実は歪んでいる姿勢がその人にとって一番楽であるため、意識していても時間が経つと悪い姿勢に戻ってしまいがちです。ところがその歪みを放っておくと歪みがどんどん進んでしまい、体の別の箇所へ負担が掛かりあらたな不調の原因にもなりかねません。そうならないうちに骨を正しい位置に戻してあげる事が大切です。
▲カトレヤプラザ３階に置いてある「かぼす」です。
運動を始めたい方、骨の歪みはどうですか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風が冷たく余計に寒く感じますね。
先日「運動を始めたいけど骨が歪んだ状態で無理にやったら良くないですよね？」とお話しがありました。お客様のおっしゃる通り歪んだ状態で無理に運動をすると一部に負担が掛かり不調や痛みにつながります。健康のために運動をやってみようと思っている方は多いと思います。ですが、身体の調子があまり良くないと運動をする気にもなれないですよね。骨が歪んだ状態で運動や筋トレを行なうと使った筋肉が張ったままになってしまい運動後になかなか緩んでくれなくなってしまいます。まずは運動を始める前に骨の歪みを調整して整えたうえで運動を始めてみてください。効果なども変わってきますよ。
▲体調管理はしっかりと。
寒さで背中を丸めながら肩にグッと力が入っていませんか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。雨は降ったり止んだりして不安定でしたね。
最近は急に気温が下がったりしてより寒さを感じます。今日も真冬並みの寒さになるかもと予報は出ていました。 背中を丸めながら肩にグッと力を入れて歩いてしまっていませんか？そして暖かい室内に入ると自然に力が抜け「肩が凝ったな～。」と感じる方も少なくはないと思います。これから本格的な寒さが続きます。体の骨の歪みを調整し寒さに対応できる体づくりをしてより快適に過ごせるようにしていきましょう。
▲１１月も折り返し地点です。今年もあっという間に終わってしまいそうです。
身体の内側の環境を整えて菌に負けない身体作り。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が出ていてとても気持ちの良い一日になりそうですね。
最近は寒い日が続きコートやマフラー、手袋をしている方も多く見られます。そんな中、体調を崩されている方は多いのではないでしょうか。予防対策はどうですか？手洗いうがい、水分補給、体を冷やさない、など対策は色々とありますが身体の内側の環境を整えて菌に負けない身体をつくることが一番大切です。
骨盤周りの歪みを元の位置に戻すことで内臓が正しい位置に戻り血流も良くなるので冷えやむくみも改善し、それと同時に免疫力を高めてくれます。これからもっと寒くなるとインフルエンザなどもまた流行ってくると思うのでその前にメンテナンスをして下さい！
▲たまにはグッと背中を反ってみては！
