ひとつしかないご自身のお身体を大切に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
年末でお正月用品を買いに行かれたり、新年から新しい物や家具など買われる方は多いのかと思います。やはり新しい品物を使う時は新鮮な気持ちでワクワクし、一年の始まりだとなおさら気持ちも改まりますね。
物などは古くなったり故障すると新品に取り換え可能ですが、お身体はそうはいきません。痛みが出る前にきちんとメンテナンスをして常に新品で新しい状態を保ちたいものです。
体の歪みはほとんど生活習慣から起こりますので、まずは歪まないように姿勢を正しく心がけてください。ひとつしかないご自身のお身体を大切にして過ごしてくださいね。
▲クリスマスも終わってお正月に向けて大忙しですね。
食欲と骨の歪みの関係。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。昨日とは全く違って暖かく感じますね。
クリスマス、皆さまはどうお過ごしですか？今日は平日なので昨日、一昨日とチキンやケーキを食べたという方は多いのではないでしょうか？
なんとなく食欲がないときなどありますよね？今はパソコンやスマホなどの影響が大きいのかと思います。下を向いている機会が多く、意識しないかぎりは上を向く事はほとんどありません。そうすると首は猫背となり、肩にも無意識に力が入ります。このような状態が続くと血流が悪くなって目の疲れ、頭痛になったりします。
試しに少しの間でも上を向いてみてください。根本的に骨の歪みを整えてあげれば目もスッキリし頭も軽くなりなんとなく食欲も湧いてきたりやる気が出たりするものです。
▲クリスマスも今日で終わりですね。
良い方向へ向かっていく過程での身体の変化。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。夜には雨が降るかもと予報も出ています。
お身体が良い方向へと向かっていく過程で、どこかに痛みや違和感が現れる事があります。これまで当たり前に過ごしていた良くない生活習慣が身体に合わなくなることでそのように感じることが多く、これまで楽だと感じていた座り方や姿勢がなんとなく違和感に感じるかもしれません。
強く現れてしまった歪みやズレを調整するだけでなく、日々の生活・身の周りの環境を見直すことも大切です。
▲本日アーティストゆずのライブがあるようでファンの方が多く見られます！
大掃除をするときの姿勢は身体に負担が掛かっていませんか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が差している所は暖かく感じます。
先日いらしたお客様、「大掃除をしていたら腰がグキッとなって痛みがある」とお話がありました。骨格ドックで検査すると特に右側の腸骨が後ろに倒れ、コリになってしまい腰椎も後湾になっていました。
大掃除でお家を綺麗にして新年を迎える。１年に一度皆さまはどのような掃除の仕方をしているのでしょう。今の寒い時期、同じ姿勢は特に身体を固めてしまい、骨がゆがみやすくなってしまいます。少しだけの工夫をおすすめしたいと思います。出来れば間にきちんと休憩を入れ、軽く身体をほぐしましょう。腕を回したり腰から左右にひねったり、脚をゆらゆらと揺らしたりするだけでも左右差のバランスも少し整ってくると思います。
▲辛い思いして年越しなんてもったいないですよ！
生活の中で骨の歪みやすい体勢になりがち。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
皆さんはご自宅で主に床に座ったりして過ごすのか、それとも椅子やソファーに座って過ごされますか？いつも床へ座っていたり、床へしゃがみ込んで色々作業される方は注意が必要です。骨格に無理がある歪みやすい体勢で居続けてしまう危険性があります。
どこか固い状態を作れば身体全体の血流の巡りが悪くなります。特に膝や股関節のあたりに負担がかかりやすく、靭帯が硬くなるだけでなくリンパの動きが働きにくくなったり、疲れを溜めやすい状態を作ってしまいます。
だからと言って床に座るのが全くダメという事では無く椅子と床、半分半分の生活習慣がいいですね。
▲椅子に座る時はこのように姿勢を意識して！
続く臀部のハリ、仙骨の歪みが影響していることも。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日のお客様、お仕事で座っていることが多く、その時の姿勢も良くない自覚あり。骨格ドックで検査をすると仙骨が後に倒れ、右側に歪んでいました。その為、仙骨の横がとても張っていて、調整前は少し触れただけで、痛みが強い様子。これでは、普段から臀部の張りが気になり、座り仕事は体に応えることも多かったと思います。
歪んだ仙骨を調整しただけで、臀部もだいぶソフトになりなりました。
仙骨の歪みは、臀部周りの筋肉が張り、血流も悪くなり、ひどくなると足の痺れへもつながります。
年末の帰省や長距離移動へ向け、身体も万全でお出かけください。
▲ハリや痛みが気になると、そちらに意識が集中してしまいます。
