2014-11-22から1日間の記事一覧

骨は大豆好き

よい骨を保つために１骨をつくるためのバランスのとれた食事を摂ること。食物より、ビタミンやカルシウムを多く摂る。ブロッコリー、納豆、豆腐などの大豆製品、イワシなどの小魚、これらの食べ物には、ビタミン、カルシウムの両方が多く含まれています…