骨が歪んだ状態で運動していませんか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。少し雲が多い様子。インフルエンザや風邪が流行っているようなので体を温めてお過ごしください。
先日、「走ることが好きでマラソンをよくするけど走り終わった後から腰が痛みだして辛い。」とお客様が来店されました。骨格ドックで検査をすると骨盤の後ろ倒れ、背骨の後湾、仙骨、腸骨のずれがあり、いわゆる猫背がきつく首が前に出てしまっている姿勢に歪んでいました。走り終わった後に痛みが出ていた一つの原因としては体幹がきちんとそろってなく歪んだ状態で走り続けたために痛みが出てしまったのではないかと思います。運動して体を動かすことは健康づくりとしてもとても良いことですが毎回痛みを感じていたり、不調があるのはもったいないです。少しでもレベルアップの快適な運動が出来るように体の歪みの調整を行なってみて下さい。
▼正しい姿勢での運動は出来ていますか？
