脚のむくみに悩まれている方。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
「履いていたブーツを帰宅して脱ごうとしたら、脚がむくんで脱ぎにくい！」なんて経験をした方は多いのではないでしょうか。リンパ液の流れが滞り、体内の水分や老廃物が下半身に詰まりやすくなり、むくみが起こるもので、立ちっぱなしや座りっぱなしの体勢が多い方は特に注意していただく必要があります。
また、食生活の乱れがむくみの原因となるほかにも、身体の冷えなどにより筋肉が硬くなって血流が悪くなるケースも考えられるので普段から血流を流すことを意識していただくのは良い事です。年末にかけてこれからもっと寒くなると思うので、脚を動かして冷やさないように注意しましょう。
▲このようにして足元を高くするのもいいですよ！
