ほんの少し、意識的に
こんばんは！骨格整体ボディ＆フットケア リ･サンテの岡田です。
最近、猫背姿勢の方が多いことが気になるのですが、
皆さんはご自分の姿勢をご存じでしょうか？
パソコン作業やデスクワーク以外でも、日常生活では
頭を下に向けて作業することがほとんどです。
料理、洗濯の掃除の家事仕事もそうですし、
息抜きの時間の友人とのメール等も携帯を片手に下を向きます。
本を読むときもそうです。
意識的に上を向ける時間を作るなり、運動をしないと、日常生活の下向きは改善されません。
お店にいらしたお客さまもご自分の肩コリや猫背を知っていて、歪みを戻した後、施術後にお話しをしていると自然に視線が下を向いていく方もいます。
自分にとっての正しい姿勢を作るコツは慣れると案外楽なものです。
後は自分の意識だけです。
携帯でメールをする時、本を読むとき、少し意識をして肩の高さにし、視線を下げないだけでも違ってきます。
まずは、改めて自分の姿勢を知ることから始めてみましょう。
※参照
http://zi-gen.com/stoop-reform-1187
骨格整体ボディ＆フットケア リ・サンテ
