生活の中で骨の歪みやすい体勢になりがち。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
皆さんはご自宅で主に床に座ったりして過ごすのか、それとも椅子やソファーに座って過ごされますか？いつも床へ座っていたり、床へしゃがみ込んで色々作業される方は注意が必要です。骨格に無理がある歪みやすい体勢で居続けてしまう危険性があります。
どこか固い状態を作れば身体全体の血流の巡りが悪くなります。特に膝や股関節のあたりに負担がかかりやすく、靭帯が硬くなるだけでなくリンパの動きが働きにくくなったり、疲れを溜めやすい状態を作ってしまいます。
だからと言って床に座るのが全くダメという事では無く椅子と床、半分半分の生活習慣がいいですね。
▲椅子に座る時はこのように姿勢を意識して！
