引かない痛みに骨の調整。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風が冷たく感じます。
先日のお客様、会社に通勤される際に片道30分以上を徒歩で通われている方で「脚全体が重い感じ、すねのあたりが痛い。」とご来店されました。数日経っても痛みが引かずお悩みのご様子。
よく歩く方や背伸びの体勢が多い方、女性でヒールの高い靴を履く方などの多くがすねの痛みでご来店されています。下の画像にある通りかかとが後ろに出てしまい、すねの筋肉を引っ張ってしまい痛みに繋っています。骨の調整後は少し違和感が残りますが最後に筋肉をほぐすとスッキリします。
足の重さや痛みなどで困っていてもマッサージや整体に行けない時、ご自身での骨の調整は難しいのでストレッチをなど行ない、なるべく筋肉を柔らかく保つことが大切です。
▲足首や指が鳴るのも疲れている証拠です。
筋肉だけではなく骨からアプローチを。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今月は１０℃を超える日が続いています。
先日のお客様、一年ぶりのご来店でした。ご自宅が遠方の方なのでこの時期になんどか調整を行ないこの一年を乗り切っているようです。姿勢、首からくる頭痛に悩まされており「一年経つとやっぱり頭痛がひどくなっている。首も回りにくいし突っ張る感じがする。」と。全身の骨の調整後、首周りの筋肉をほぐしストレッチを行なうと、だいぶ首の動きがスムーズになり頭もすっきりしたそうです。
マッサージなどで筋肉をほぐすのも良いですが骨の調整を行なってから筋肉をほぐす方が長い間続き効果を感じられます。身体を支えている骨からの調整をおすすめします。
▲頭が重いとき、この辺りを気持ちい程度に押すと頭がスッキリします。
今まで溜まった歪み、疲れが一気に出る前に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。雲が広がっており少し寒いですね。
先日「背中、肩、首にかけて昨日の夜から急激に痛みだして寝返りもひとりでコートを羽織る事も出来ない。」とお客様がご来店されました。詳しくお話を聞くと「昔から肩こりはひどく、人にマッサージされると痛いからそのままにしていた」との事でした。骨格ドックで検査すると胸椎、頸椎の横ズレがあり、ズレからくる筋肉の張りが痛みとなっていました。昨日から痛みが急に出たわけではなく今まで積もりに積もった歪み、疲れが一気に出て急激に痛みが強くなったと考えられます。定期的な身体のお手入れが大切という事を改めて感じました。
痛みや違和感はあるけどまだ動けるから大丈夫とお手入れを先延ばしにされると悪化する一方。「骨」を調整されると効果が期待できますよ。
▲筋肉は骨に付いているので根本的に骨を調整されると効果的です。
パソコンやスマホからくる疲れは姿勢からも考えられる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風は少し冷たいですが陽が暖かい一日ですね。
最近パソコン疲れで肩、首、目の痛みがある人が多いです。仕事でパソコンされている方に限らず、自宅でパソコンをされていたり、スマホを見ている方も多くいらっしゃると思います。自分がパソコンをしている時の姿勢はどうですか？顔が前に出て、首が後弯になり、肩も内側に入って、椅子の座り方などで姿勢が悪くなってしまっています。それが原因で肩や首が凝ったりしてなかなか疲れが取れない身体になってしまうのです。
そのまま放っておくと悪化する一方ですよ。早めにメンテナンスすることをおすすめいたします。
▲悪くなる前に骨の調整を。
「自然と痛みが消えた。」は注意!
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は雨。一日雨が降っているのは久しぶりですね。
先日、デスクワークで日頃から背中に違和感があるお客様がご来店されました。腰から首にかけて背骨が猫背の状態になっており周りの筋肉を引っ張りあっていました。首に関しては頭痛がおこるほどこっているとの事でしたが、骨格ドックで検査を行なうと頸椎に歪みが見つかりました。普段から右向きの体勢が多いのか首がねじれていました。他にも骨盤周りや下肢など全体的に調整を行ないました。途中お身体の様子を確認して頂くと、「背中はスッキリしていい感じだけど首より重くなっているような気がする。」と。これは背中が軽くなったことで首の重みが目立っているということで、悪くなっているのではない事をお伝えし、首の調整を行ないました。
例えば、肩の痛みが消えて腰の痛みが出てきた。こういったのは先ほどとは逆の効果でひとつの箇所が悪くなっていくとその箇所以外は目立たなくなってくる、という事なので痛みが引いたからと言ってケアを疎かにしてしまうといきなり痛みが！？なんてこともありえますので気を付けましょう。
▲こまめなメンテナンスが大切です。
風邪から学ぶ身体の歪み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日のお客様、「風邪で寝込んでいて身体がダルイ。特に腰と背中が痛む。」とご来店されました。検査を行なってお話を詳しく伺っていると「起きている時は座りっぱなしで左側に背もたれがある状態で寄りかかっていた。」との事。猫背+骨盤の歪みで全体的に疲れを溜めてしまっておりスッキリしない状態だった様です。全体的に調整を行なったところ、「身体の皮を一枚脱いだように軽くなった。今度は痛くなる前に来なきゃね。」とおっしゃっており、普段の姿勢を見直す良い機会になったのではないでしょうか。
風邪を引くと身体が敏感になり普段気にしていない様な身体の痛みが出てくることがあります。それは普段から歪みがあるという証拠なので覚えておくと良いかもしれません。
▲姿勢は普段の意識で変わります。
いつもと違う痛みやダルさは骨の調整を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れのち曇り。暖かく過ごしやすいお天気でした。
朝起きると全身がだるくそのまま寝てしまいたいと思う事はあると思います。先日のお客様も「最近疲れが溜まっているみたいでいつも痛い所が痛くない様に感じ、身体が重くダルイときがある。」と。このお客様はむくみやすくリンパなども詰まりやすい方で身体の流れが悪い事が日頃のお悩みです。今回、ダルさが酷いという事で全身の骨の調整を行いました。その後、「むくみやダルさなどが軽くなりスッキリした。」と。また、「だるくなったり体の調子がいつもより何となく悪い時って病院に行くほどではないからどうすればいいかわからなくなる。」とおっしゃっていました。そんな時は全身の骨の歪みを骨格ドックで検査しお客様の身体をサポートします。お気軽にご相談ください。
▲気分が落ち込むと姿勢が悪くなりダルさや疲れを溜めこみやすくなります。
