骨の歪みは紙一重。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。もう真夏なのではないのかと思ってしまうくらい日差しが強く暑い一日です。皆さま熱中症にはお気を付け下さい。
先日のお客様、膝に違和感があるとご来店。歩き方も左右の脚を引きずっているわけでもなく膝を骨格ドックで検査しても異常が見つかりませんでした。ところが骨盤周りを検査したところ骨盤のねじれ、開き、仙骨、坐骨、仙腸関節に歪みがありました。歪みといっても紙一重の歪みですが、骨盤周りを調節したことによって膝の違和感が無くなり脚も軽くなったとの事でした。
骨が歪んでいる箇所と違和感や痛みが出る場所が違うのはよくあることです。骨盤が歪んでいるから脚が疲れやすくなる、また背骨の歪みで腰が痛くなるなど様々なのです。
▲筋肉は全て骨に付いているので根本的な骨の調整をすることで変わります！
トレーニングの体の使い方もご相談を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。とても蒸し暑い日となっています。
先日いらっしゃった70代のお客様、マシン使ってのトレーニングを始めてから調子は良いのだが、痛みの具合が広範囲に広がったとおっしゃっていました。骨格ドックで検査をすると、大腿骨が外方向へ開いて大転子も内旋気味に。そのため太ももの外側、特に後方が張っていました。元々、下肢が内旋気味の方であったため、トレーニング時にマシンと平行に脚を当ててるか確認すると、意識したことがないとの答えが…。
日常の習慣で癖が付いて体の歪み、トレーニングを行うさいも意識して体を使わないと新たな痛みの原因になることがあるのです。また、一般的に筋力が衰え始めている年齢が高い方ほど少しのズレが負担へ変わります。
トレーニングの際は、体の使い方も意識して行ってください。
▲筋肉はトレーニングで鍛え、骨はリ・サンテで骨を刺激して鍛えよう！
体の奥に潜む、二番手三番手の歪み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。本日も蒸し暑い気候が続きます。熱中症には十分お気を付け下さい。
定期的にメンテナンスにいらっしゃるお客様、いつも足の歪み、重だるさが気になり、上半身は自覚症状がないとのこと。
骨格ドックで検査をすると、上半身は上倒れが多く、頚椎も多数歪みがありました。コリも多く、ご本人もすごいゴリゴリしていて驚いているご様子。下半身が疲れすぎて気づかなかったとおっしゃっていました。
10痛みがあるとしたら1番が気になり、そのほかは気付きにくいもの。
だからこそ、日々のお手入れが重要になるのです。
▲日々のお手入れお忘れなく！
健康寿命は自分の健康に関心を持つことから始まる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。九州地方では記録的な大雨となり土砂災害なども心配されますね。
7/2の講座の冒頭で参加者の皆さんにお話しさせていただいたのは、姿勢は寿命と大いに関係があるという事でした。統計によれば80才代以降は姿勢の悪い人の割合が極端に減少する。つまり、それは寿命を迎えたという意味を指します。
さて、国内では2017年も男女共に平均寿命は過去最高となりましたが、それでもなぜ女性が長生きするのでしょう？女性は男性と比較して生きていくためのエネルギーをさほど必要としない、またはホルモンが関係するなども言われていますが…、実はとても単純に「なるほど！」と思える事が影響していたようです。それは、女性は自身の健康状態に敏感であるという事。
男性は自分の体に向き合う機会が少なかったのが原因？小さい頃、「男の子でしょ！」と言われた経験がある方は多く、そのため「ちょっと調子が悪い…。」など言いにくい環境が自然と形成されて、やがて大人となって、会社で実施される健康診断で（血糖値や血圧に注意が必要です）初めてドキッ。野菜が良いと聞けばドリンクバーなどで野菜ジュースを2～3杯おかわりするも効果は感じられず、「最近お腹まわりが気になってきたな～」と嘆いている方が多いのが現状です。
ですから私、先日の講座に参加されていた男性の皆さんの様子を拝見していて、あらためて皆さんの健康に対する姿勢に感心させられました。今後も皆さまの健康にお役に立ちたい気持ちを一層強く心に留めた次第です。
健康とは、ストレスを溜めずに楽しみの機会を増やす事とも言えます。そのためには私どもリ・サンテは
皆さまに快適を提供すべく今後も努力を重ねてまいります。
▲質の良い血液で全身の細胞を満たすことが大事。そのためにはきちんとした栄養を身体に取り込みましょう♪（横浜の無農薬野菜を扱っている驛テラスさんのお野菜はおススメ）
筋肉トレーニングを行なうさいは正しいフォームで。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。湿度が高く、うっとうしい１日でしたね。
先日お客様から「家で筋肉トレーニングをしているの！」とお話しがありました。脚を鍛えるためにスクワットをしているそう。実際にどのようにやっているのかを見せて頂くとスクワットを行なうにあたって注意していただきたいと感じた点がありました。
１、膝が内側に入らないように膝の位置は真っ直ぐに。２、お尻は後ろに突き出すイメージ（椅子に座るような恰好）。３、膝がつま先よりも前に出ないように
細かく申し上げればまだありますが、代表的に挙がるポイントのみをピックアップしました。間違ったフォームでトレーニングを行なうと膝などを痛める原因ともなりますので正しいフォームで実践する事が大切です。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテ
▼トレーニング後は必ずストレッチなどでケアをしてあげましょう！
10分で本当に変わる？～ぜひ骨クイックを～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。とても蒸し暑く、歩いているだけで汗が流れてきそうな一日でした。
先日10分クイックで来店されたお客様。「よく肩、首が硬いですねって言われるけどあまり自覚は無いのよね」とお話し。骨格ドックで検査をしながら第7頸椎の上倒れ、アーチを調整し確認してもらうと「やっぱ私凝ってたのね、施術した後の方がとっても楽だし10分でも変わるのね！」と喜んで頂けました。
10分でも変化あるの？と思う方もいるとは思いますが、骨格ドックで検査を行ないお体の違和感の原因となっている骨の歪みやズレの状態を調整すると短い時間でも効果を十分に得られます。ぜひお試しください。ご相談もお気軽にどうぞ！
▼カトレヤプラザ伊勢佐木 3階
横浜関内店10周年記念イベント、第1回目開催
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
本日、横浜関内店10周年記念イベント、第1回目を開催いたしました。普段、食に興味がある方はもちろん、あまり興味が無い方もイベント終了後一目散に先生の所に駆け寄り質問されている光景が目につきました。健康というカテゴリーという中、骨の整体の立場よりお体のお手入れのお手伝いをさせていただいておりますが『食』についての情報を今回このようにお伝えでき、私たちも嬉しく思います。
第2回目は10月1日を予定しております。私も次回が今からとても楽しみです。ぜひご興味ある方ご参加ください。
▲皆さま興味津々！
