定期的に身体のメンテナンスをする大切さ。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。暗い雲が多く雨が降るかも…。と予報も出ています。
先日のお客様、「やっぱり調子が良くても定期的なメンテナンスは大事なのね。」と一言。おっしゃる通り身体のメンテナンスはとても大切です。身体の調子が良いと少し期間を空けてみても大丈夫かな？と思われがちですが、毎日使っているお身体ですから皆さまが当たり前のように毎日している歯を磨く、お風呂に入ると一緒で使った分きちんと身体のケアも行う必要があります。その日の疲れはその日のうちに。
「調子が悪いから整体行こう…。」ではなく定期的にメンテナンスを上手く活用することでご自身の健康を作っていきましょう。
▲身体の不調、我慢していませんか？
夏を乗り切るために骨の調整を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。天候が少し不安定になるかもと予報も出ていますね。
梅雨明けをし、まさに夏！と言える天気がこれから続くのではないでしょうか。そこで気を付けたいのが夏バテですね。体の疲れが取れにくい体になってしまいます。暑さによって睡眠不足、食欲不振、全身のダルさを引き起こす恐れもあり免疫力も低下し風邪を引く場合もあります。
そんな時は疲れや不調を溜めない事が大切です。その日の疲れはその日のうちにケアを。骨の調整で夏に負けない体作りをしてみませんか？
▲花火や海、バーベキューなど夏らしいことをしたいですね！
暑さに負けない体づくり～頭痛～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、「最近頭痛が頻繁にする。」というお客様がいらっしゃいました。状況を聞いてみると、暑くなってから症状が出た気がするとの事。
家を出て外出中に頭痛がし、暑い夏なのになぜ？という方もいらっしゃるかと思います。エアコンや扇風機のある涼しい建物から日差しが照る暑い屋外に出ると、激しい気温差の影響によって頭痛がおこる事があるのです。
そうならない為に工夫も必要ですね。例えば、エアコンの設定温度を下げ過ぎず外に出た時に急激に温度差を変わらないようにする。また、冷たい風が直接体にあたらないようにするなどの基本的な対策が必要となりますね。なお、普段より血流がめぐる体づくり、そのためには骨の整体をご活用ください。
▲頭痛の原因として胸椎、頸椎、側頭骨、後頭骨の歪みが考えられます。
腰椎や腸骨、座り方一つで歪みを悪化させます。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日いらっしゃったお客様、施術を始めると、横向きに寝ると体が後ろへ倒れてしまいその姿勢ができないとのこと。
話を聞くと、あぐらもしゃがむ時も体が後ろへ倒れてしまうのでできないとのことでした。
骨格ドックで検査をすると腰椎も腸骨も上倒れでした。
上倒れになりやすい日常生活での行動
1.椅子に座る際お尻を前へずらし背もたれに寄りかかる。
2.椅子に座る際、最初は深く座っていても気がつくと腰を曲げ前かがみになる。
こちらのお客様も電車移動が多く、座るときは必ずお尻を前へずらし座っているそうです。
思い当たる方も多いのではないでしょうか？
歪みは日常の生活習慣からくることがとても多いのです。
▲座り方次第で歪みが悪化します。
脚を組むなどの生活習慣で骨盤の骨の歪み
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
座る時に脚をつい組んでしまう、同じ方向を向いて長時間座る、気づくと片方のお尻に体重を乗せているなど、心当たりある方は多いのではないでしょうか？どの動作も骨の歪みにつながるものです。
先日いらっしゃったお客様、腰からお尻、脚の辺りまで痛みとしびれがあるようで詳しくお話を伺うと片方のお尻に体重を乗せて座っていることが多いそうで、骨格ドックで検査すると坐骨、仙骨、腸骨腰椎に歪みがありました。
いわゆる生活習慣と言われていますが、日々の積み重ねの大切さをより感じる出来事でした。
▲普段の姿勢気にかけていますか？
身体の変化が楽しみにつながる骨の整体。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。本日も蒸し暑くなりそうです。こまめな水分補給を心がけ下さい。
先日いらっしゃったお客様、7.8年前から腰に痛みがあり一度は改善したものの、去年あたりから再発。特に朝起きる時が一番辛いとのことでした。骨格ドックで検査をすると腰椎側弯、横ズレ、仙骨陥没など多数歪みがありました。調整後の帰り際。「明日の朝、起きるのが楽しみ」と嬉しそうにはなしていました。
ご自身の体が変わっていくことを楽しみに感じられる。根本からの改善が変われそうだという手応えにつながったようです。
▲なかなか改善されない方、根本から見直しを！
レントゲンに映らない歪み～股関節の痛み、違和感～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。都内では最高気温35度を超えたらしく今年初の猛暑日だそうです。熱中症には皆さまお気を付け下さい。
最近、お客様で股関節の痛み、動かすと引っかかりを感じるという方が多いです。股関節が痛むと立つ、歩く、座る全ての動きにおいて支障が出てきますし、股関節をかばいながら歩いていると、腰など他の部分に負担が掛かってしまう事もあります。酷くなってしまうと歩けなくなったり、脚が上がりづらくなってしまいます。骨盤、腸骨、大転子、大腿骨の歪みが股関節に痛み、違和感になるのが多いのです。この歪みはレントゲンにも映らない小さな歪みであり骨格ドックで検査しながら調整を進めていきます。身体の不調でお困りの方ぜひ試してみて下さい。身体の変化を実感して頂けます！
▲ご相談はお気軽に！
