地元横浜の盛り上がり～横浜DeNAベイスターズ～
体を動かしたいならきちんと軸を整えてから。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、私事ですがオートテニスをしてきました。自動で球出しを行ってくれて一人でも気軽に球打ちができるオートテニス。野球でいうところのバッティングセンターですね。左右に球が振り回されるのでそれについていくのに必死でした。運動をするのにやはり体幹は重要です。根本的に体の軸がずれるとプレーに影響があったり、怪我などにつながる事もあります。スポーツをするのにも体を動かすのにもきちんと身体を整えてあげることが大切なんだと改めて理解出来ました。
▲久々に身体動かすのは気持ちいいですね！
セルフチェックで自己管理！～腸骨編～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日差しも気持ちがよく、お出掛け日和ですね。
本日は、セルフチェック方法を１つご紹介します。
普段通りに立って視線を足元へ下ろした際、足の指が見えるか、それともお腹が見えるか⁇
お腹が見える方は、腸骨が後ろへ倒れ下腹部が前へ突き出している可能性が高いです。
腸骨の後ろ倒れは腰回りの不調の原因に！骨盤も開きやすくなりので、臓器の働きも悪くなります。
セルフチェックで、ご自身の身体の状態を把握することも健康への第一歩です。
▲皆様はいかがですか？
寒さで無意識に肩へ力が入る。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風は少し冷たく感じますが太陽が出ていてポカポカしています。
最近は朝、夕方は特に寒さが増して外を歩いている時はとても寒く肩をすくめながら歩いてる方が多いと思います。先日私も帰宅中寒くて無意識に肩に力を入れ、すくめながら歩いていた様で自宅に着いた途端一気に体の力が抜け、肩が辛く感じたことがありました。寒さで無意識的に力が入ってしまい肩こりにつながったのだと思います。よく寒さには「首」が付くところを温めると良いと聞きます。やはり日々工夫して寒さ対策をしなければなりませんね。
▲ハロウィンが終わりすぐクリスマスがやってきますね！
秘めた思いに応えるために。～身体の機能を骨や筋肉からの視点で伝える活動～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。本日の横浜関内のお天気は曇り。明日より11月、本格的な冬に向けて体調に関わる心配事などはありませんか？
『いつまでも健康で過ごしたい』我々誰もが共通して思う永遠のテーマです。
老子に書かれている言葉に、「人の命は我にあり、天にあらず」とあります。「人の命は天からの贈り物だが、その寿命は我々の心次第で変わる。健康を考えて暮らせば長生き出来るし、そうでなければ短命になる」と言う事だそうです。
私自身、ある依頼により、身体の機能を骨や筋肉からの視点でお話しをさせて頂く機会を得ました。そこであらためてお客様より気付かされる事が多く、「わたくし89歳なんですよ」、「わたくしは90歳になりました」、「わたくしも同じです」…と人生の先輩方、とにかく皆さんからは元気で過ごす意志が感じられます。柔らかい物腰から強いお気持ちが伝わります。そして、それは言葉だけでは無く、整った髪型や服装などからも醸し(かもし)出されるものなのです。
私たちの役目とは、このようなお客様の気持ちをいかに引き出せるか。整体をつうじて身体のケアを行なうのですが、皆さんの心にある『秘めた思い』にお手伝いをさせて頂くものです。一番大切な事で、使命であると考えています。
▲身体に関する事、そのほかにも奥が深いお話しに「なるほど…」と再認識。
意識して何かを変えるだけで骨の歪みも変わってきます。
体の柔らかさと骨の歪みの関係。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。台風の影響で朝からずっと雨が降り続いています。
先日、身体が硬く特に座禅のように脚を広げる時は右側だけ開きづらいとのこと。だいぶ左右差がありました。骨盤の検査をしたところ、だいぶねじれていて足の付け根を触った時に強い痛みがあるとのこと。痛みの先を辿っていくと恥骨に歪みがありました。恥骨は内側に入ってしまうと脚が開きにくくなります。調整後は脚の開き具合の左右差はだいぶ改善されました。
楽な姿勢は一番歪みやすい姿勢とお話しをよくさせて頂いてますが、ストレッチなどをする際も、やりやすい姿勢などは歪みを強めている可能性もあります。気になることがあればぜひご相談ください。
▼この体勢で左右差がある方は骨が歪んでいますよ
