立ち姿にひと工夫。お腹周りの引き締め効果も。
『立ち姿にひと工夫。お腹周りの引き締め効果も。』
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骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。相変わらず風は冷たく、通りがかった、みなとみらい21地区の桜もほぼ満開のままの姿を保っていました。
さて今回は、女性の方が特に気になるスタイルの話を。気づくと下腹部が前へ突き出す立ち姿、見覚えがある方も多いかと思います。骨盤が開いて、その骨盤の形として代表する腸骨と言われる骨が後ろへ倒れている状態です。なお、このような姿勢を取るのが楽に感じられると、ふと気が付いた時には下腹部が前へ突き出す立ち姿となってしまいます。そして本当にコワいのは、このように歪んだ姿勢は、余計な脂肪もつきやすくなるのです！
骨の整体では、このような骨盤をしっかりと締めて腸骨が後ろに倒れた状態を戻します。その結果、腰もスッと伸び、自然と下腹部にも力を入れやすくなるので、インナーマッスル強化にもつながります。見た目も中身も変化が感じられますよ。
あらたな年度のスタートに、気分晴れやかにまいりましょう♪
▲骨盤の一番大きな骨、腸骨の調整でスタイルが変わる！
あなたは大丈夫？肩こりや腰痛に気が付いていないかも
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日ご来店されたお客様。肩こりや腰痛が気になったことはあるが、特に気にならないので今までマッサージや整体に行ったことがないとのお話。早速、骨格ドックで検査。骨の歪みの箇所について説明したところ、普段は気づかなかったけれども、まさか自分の体が悪い所だらけだったとは！と、驚かれていました。
痛みや違和感が出ないので「自分は大丈夫」と思っている方、試しに骨格ドックの検査を受けてみていただければと思います。ご自身の事で今まで気が付かなかった体の状態が分かるかもしれません。
骨も紫外線と上手に付き合いたい。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今は陽もでて暖かい陽気ですが夕方頃から気温も下がり雨も降る予報が出ていましたね。
今日から4月に入りました。そして今日は新元号発表！どんなのになるかドキドキです。
皆さんお花見や桜をみに行かれましたか？ここ最近はお天気が悪い日も続いていてまだ桜を見れてないという方も多くいらっしゃいました。平成最後の桜を見てこの季節を満喫して下さい。これからは日差しも気になり始める季節になりますね。紫外線は3月～4月頃から段々と強くなり、6月～7月頃ピークを迎えます。 紫外線はシミやそばかす、皮膚がんや免疫力の低下による感染症などの悪影響も及ぼします。その反面、骨にとって大切な栄養を増やしたり、殺菌効果があったり、私達の生活になくてはならないものでもあります。紫外線と上手に付き合いこれからの季節は楽しく過ごしたいですね。
背筋を伸ばし迎える新生活。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
卒業シーズンを終え、新生活へ向け様々な準備をされている方も多いかと思います。以前、姿勢の調整にいらっしゃったお客様もいました。受験生活で丸まった背中、入学へ向け第一印象も大切ということで来店されました。
肩を開き、肋骨、頚椎、胸椎を調整。気持ちも新たに、新生活へ向けてのお手伝いをさせていただきました。ビシッと伸びた背筋で迎える新生活も気持ちの良いものですね。
たった少しの歪み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。今日から3日間大岡川桜まつりです。
先日、【骨】というワードが気になってと来店されたお客様。腰、骨盤がとても歪んでいる気がするのと、腰をひねると全然回らなく痛みもあるとのことでした。骨格ドックで検査すると骨盤もかなりねじれ腸骨、腰椎の後ろ倒れ、横ズレがありました。調整後、確認して頂くと腰をひねった時の可動域がとても広がっていて身体の変化に驚かれていました。たった少しの、レントゲンにも映らない歪みが可動域の狭さだったり、痛みに繋がっているのがほとんどです。歪んだ骨を元にあった場所に戻してあげましょう。
痛みの原因は骨！？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。また気温がさがり寒い日になりそうです。
肩の痛みがあり整形外科に行って40肩、50肩と言われ湿布と痛み止めをもらっておわりという方が多いと思います。日が経てば痛みがなくなるから薬を飲んで大丈夫とおっしゃる方もいらっしゃいますが、その時に痛みがなくなっただけで疲れがたまりどんどん蓄積されていきます。マッサージやほぐしてもなかなかよくならないという方、骨の歪みが原因かもしれません。根本的な骨を疑ってみてください。
適度に体を動かすのも大切だけど。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
定期的にメンテナンスにいらっしゃるお客様。ご本人は腰が気になる程度で他は特に気にならないご様子でした。骨格ドックで検査をすると、胸椎の上倒れ、肩甲骨の歪みが特に目立ちました。お体の状態をお話しすると、最近ストレッチをやり始めたとのことでした。動作をお聞きすると首の後ろに手を当て、体をぐーっと丸めて行うストレッチでした。
適度な運動やストレッチはとても大切なことですが、やり方次第では体のバランスが崩れて骨の歪みが増すこともあります。こんなのはどうなのかしら…？と思われている方、お気軽にご相談ください。
