連休による生活リズムの崩れ
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れのち曇り。
お正月の休みももう終盤となりましたね。お正月休み関係なく普段通りお仕事をされている方もいれば、明日までお休みの方もいらっしゃいますね。皆様はどんなお正月を過ごされいましたか？
連休が続くと今までの生活リズムと変わることが多くなるというお話を聞きます。明日もお休みだからちょっと夜更かしをしてしまい、お昼ぐらいまで寝てしまうなどの生活が続いてしまうと、日常に戻るとなると生活のリズムがまた変わるため体がついていけずより疲れを感じてしまうことがあります。普段より横になる時間や座る時間が長かったりするだけでも体はかなり負担を感じています。特に長時間同じ体勢は歪みをより大きくさせてしまいます。お正月の疲れはそのままにせず早め早めのケアをしてあげてください。
長旅は、臀部の歪みに要注意
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。
令和初のお正月、帰省や旅行の計画を立てている方も多くいらっしゃることと思います。車や電車、飛行機等移動手段はそれぞれありますが、移動が長時間に及ぶほど下半身の歪みに注意が必要です。
先日のお客様も、長時間の運転後に下半身の不調を訴えご来店。骨格ドックで検査をすると、とくに右側の坐骨が広範囲に渡って歪んでいました。左右均等に体重をかけて座っているつもりでも腰椎側弯や骨盤の捻れなどから、坐骨の左右一方に体重がかかりやすい傾向に。
旅先や、帰宅後も臀部周りに感じる不調。痛み止めではその場しのぎの応急処置で、解決とは言えず、また痛みが再発するのではと不安を抱えての生活は快適とは言えません。
先程のお客様も、帰宅後あまりの激痛に二日ほど歩くこともできなかったそうです。もうあんな思いはしたくないと強くおっしゃっていました。
経験したからこそわかる健康の大切さ。ブログを通し、少しでも多くの方の生活の質が向上するきっかけになれば幸いです。
有意義な残りのお正月休みをお過ごし下さい
スッキリして年始迎えられましたか
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。2020年2日目、皆さまはどのようにお過ごしですか？
年末、皆様お忙しかったようで、少し間が空いてご来店されたお客様がいらっしゃいました。皆さま、忙しくて全身疲れているとおっしゃっておりました。
検査すると骨盤は捻れて、開いていました。骨盤の捻れと閉めを施術しただけでも、もう違う、すごく軽いとお客様の顔色が明るくなりました。脚もパンパンに疲れているようで、下肢から上肢まで全身細かく検査しました。
冷えて血流が悪くなり、脚がむくんだり、寒さで肩に力が入り、姿勢も丸くなっておりました。施術後、全然違う、脚も軽くなり、肩の重りが取れたととても喜んでおりました。
きっと気持ち良く新年を迎えられたのではないでしょうか。皆様は気持ち良く新年を迎えることはできましたか。
4日から営業しておりますので、お仕事が始まる前にスッキリして今年のお仕事に行かれてはいかがでしょうか。
2020年のスタート
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内は静かな年明けとなりました。
新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
新年に入り、新しい家具や洋服など買われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？やはり新しいものっていうのは、新鮮な気持ちでワクワクしますよね。物やお洋服は壊れてしまったり、古くなったりすると新しいものに取り換えが可能ですが、お身体はそうはいきませんよね。定期的にお身体のメンテナンスをすることで、常に新品で新しい状態が保てるのです。
骨の歪みはほとんど生活習慣から起こります。立ち方や座り方、歩き方などによって歪み方が人それぞれ違います。まずは今の生活習慣を振り返っていただき、歪みを作っている原因を確かめるのが大切です。その原因が分かれば生活習慣に少し工夫を入れて過ごすだけでも歪み方というのは変わってくるものです。ぜひ、一度ご相談下さい。
ローラースケート教室を通して学ぶ(転び方)
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。久しぶりにポカポカと暖かい日となりました。2019年もあとわずか。皆さまいかがお過ごしでしょうか。
先日、12月のローラースケート教室が開催されました！気温10度前後の曇り空の下、参加した子供たちは、薄着で、時には尻餅をつきながら何周も何周も広場の周りをまわり、終わる頃には大汗をかくほど白熱していました。指導してくださる先生のお話では、ローラースケートは、転び方を学ぶこともできるとおっしゃっていました。
昨今、子供の運動能力の低下が話題になっています。放課後、公園で遊んでいる子の減少には、塾や習い事、防犯面を考慮してといった理由も挙げられています。ただ、今まで自然と身についていた転んだ時の身のこなしが、幼児期の経験の少なさから受け身をとることができない子供が増えているそうです。
「百聞は一見にしかず」最初は派手に転んでいた子供たちも、だんだんと転び方も様になり、転ばないようバランスをとる姿勢も自然と体幹が整った綺麗な姿で滑っていました。
子供たちの、体験して学ぶスピードの速さを改めて感じた光景でした。
休憩時間を惜しむほど、時間ギリギリまでローラースケートを堪能する子供達でした。
年末年始の営業について
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。
12月31日～1月3日まで休業とさせていただきます。（12月30日（月）20時まで営業。年明け1月4日（土）10時より通常営業）
▲2020年もよろしくお願い致します。
腕の痛み
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨。
本日は今年最後の営業となります。この1年皆様はどんな年になりましたか？
2019年もあと2日で終わってしまいます。大掃除は終わりましたか。お客様の中には12月は寒いから11月から少しずつお掃除を始めたという方もいらっしゃいました。腕の上がりが悪く、窓拭きが大変だったようです。
肩が内に入り、猫背の姿勢になっていました。肩開きをし、肋骨上げをし、姿勢を整えました。肩甲骨も外にズレていたため内側に入れ、肩関節の調整をしたらだいぶ動きやすくなったと喜んでいました。後は上腕二頭筋が凝っていたため、ほぐした後動かして確認していただくと、腕がスムーズに上げやすくなったと動かしていました。
1年間のお仕事や家事の疲れ来年に持ち込まず、スッキリして新年を迎えましょう。
