健康のためにマイナスイオンを満たす工夫
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。今日の横浜関内は晴れていました。昨日ほど湿度が高くなかったので快適に過ごされた方も多かったと思います。
さて、タバコの煙や携帯タブレット、パソコンなどよりプラスイオンが体内に取り込まれると血液が酸性化します。
筋肉の緊張→血行不良→乳酸が溜まる→筋肉が硬くなる（痛み）だけでは無く、赤血球が破壊されてガン細胞などの病変もあるので注意が必要です。
そこで、日常生活をマイナスイオンで満たす方法について。
① 窓を開け外気を入れ換気をする。（早朝6時～10時の間で10分～15分が理想） ② 食生活の基本を抗酸化食品にする。（緑黄色野菜、ミネラルを多く含む食品やキノコ類。そして肉より魚を摂る） ③ 部屋の掃除をこまめにする。（布団、畳、じゅうたんのホコリをためない） ④部屋に花や緑を置く。（空気をきれいにする浄化作用）
のちのちの健康に大きな差が出るというから、明日からさっそく実践したいですね。
※保健学博士でマイナスイオン研究家の菅原明子氏の著書を参考。
▲骨の整体で使用する補助具もマイナスイオン効果で。
