動作のコツが体への負担を減らす。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、おもちつきがありました。大きな杵を何度も何度も振り下ろし、さぞかし大変かと思いますが、振り上げた杵の重さを利用して落とすようにするので、力任せでは無いようです。
何事にもコツがありますね。
ウォーキングやランニングの腕振りもそうです。大きく前に振ることばかり意識するのではなく、後ろに大きく引くとその反動で、自然と前にも大きく振ることができます。
肩甲骨の可動域も広がりやすくなりますよ。
