横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

寒さで背中を丸めながら肩にグッと力が入っていませんか?

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。雨は降ったり止んだりして不安定でしたね。

 

最近は急に気温が下がったりしてより寒さを感じます。今日も真冬並みの寒さになるかもと予報は出ていました。 背中を丸めながら肩にグッと力を入れて歩いてしまっていませんか?そして暖かい室内に入ると自然に力が抜け「肩が凝ったな~。」と感じる方も少なくはないと思います。これから本格的な寒さが続きます。体の骨の歪みを調整し寒さに対応できる体づくりをしてより快適に過ごせるようにしていきましょう。

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▲11月も折り返し地点です。今年もあっという間に終わってしまいそうです。

身体の内側の環境を整えて菌に負けない身体作り。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が出ていてとても気持ちの良い一日になりそうですね。

 

最近は寒い日が続きコートやマフラー、手袋をしている方も多く見られます。そんな中、体調を崩されている方は多いのではないでしょうか。予防対策はどうですか?手洗いうがい、水分補給、体を冷やさない、など対策は色々とありますが身体の内側の環境を整えて菌に負けない身体をつくることが一番大切です。

 

骨盤周りの歪みを元の位置に戻すことで内臓が正しい位置に戻り血流も良くなるので冷えやむくみも改善し、それと同時に免疫力を高めてくれます。これからもっと寒くなるとインフルエンザなどもまた流行ってくると思うのでその前にメンテナンスをして下さい!

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▲たまにはグッと背中を反ってみては!

姿勢の重要さを改めて実感。~日体大体育研究発表実演会にて~

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。気持ちの良い青空が広がっています。

 

昨日、日体大の体育研究発表実演会を見に行きました。話題になっている集団行動や、ダンス、体操など様々な演技の実演、とても迫力のあるものばかりでした。その中で特に目を引いたのは立っている姿の美しさ。姿勢の大切さをより実感しました。

 

良い姿勢は演技をよりシャープに見せてくれます。

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日体大の集団行動。同じ目標のもとに規律のある行動を取ります。

冬の乾燥対策、今年は食事から見直しを。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

 

冬が近づき、乾燥も気になる季節かやってまいりました。肌の乾燥=保湿と考えがちですが、食の観点からも乾燥対策ができるのです。

先日行われた食の講座でのお話です。

粉物(パンやクッキー、ケーキなど)の摂取は、消化する際水分を多く必要とします。パンを水に浸すと水分を吸収するよう、体内の水分を吸収してしまうのです。

せっかく保湿をしていても、食べるもので、水分を吸い取られてしまってはもったいないですよね。

私も、今年の冬は、食べ物での乾燥対策を実践しようと思います。

 

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

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▲手軽に摂れる玄米、おススメです。

 

根本的な骨の歪みの調整で悩みを解決。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨が降ったり止んだり不安定なお天気ですね。

 

先日、「少し歩いただけなのに寝ていると脚が毎日のようにつってしまう」とお客様からお話しがありました。脚のむくみも冷えも酷いそうで悩まれているご様子でした。血流が少しでも良くなるよう骨盤、大転子、大腿骨、腓骨の歪みを調整しました。調整中も体の内側から熱くなってきたと体の変化に驚かれていました。後日、脚のつる頻度などお聞きすると「そういえば、あれから脚つってないです!」とご報告がありました。ふくらはぎを自分でほぐしたり、温めたりするのももちろんいいのですが、根本的な骨の歪みを調整することで早く改善されます。お悩みの方ぜひお試し下さい。

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▲ご相談も承っています!お気軽にどうぞ!

長時間の運転で骨の歪みに。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れのち雨。朝や夕方は特に冷え込みますね。

 

先日、片道12時間も車に乗って実家に帰っていましたというお客様がいました。ご主人と交代で運転されていたようでしたが脚がパンパンに張っており、臀部から背中、肩、首もガチガチな状態でした。特に右脚の腓骨、脛骨に歪みがあり前脛骨筋が突っ張ってしまっていて自分でほぐそうとするだけでも痛みがあるようでした。調整後、脚が軽いと喜んでいただけましたがその他の所も気になったので次回の予約を出来るだけ近いうちにと提案させていただきました。時間が経ってしまうと状態が落ち着いて、楽になったから大丈夫と安心される方もいらっしゃいますが、根本的な解決にはなっていません。不調を感じたらすぐにお手入れをしてください。

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▼痛み、不調をそのままにしないで!

骨盤の歪みから腰、肩の痛みに。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風が冷たくとても寒く感じます。

 

先日、出産後の骨盤の歪みが気になるとお客様からお話しがありました。出産で骨盤周りの歪んだ状態でお子さんを常に抱っこされています。骨盤が歪んでいるため、背骨にも負担が掛かり腰の痛みに。そして、どうしても前かがみの姿勢が多いために肩こりもツライのです。

先日のお客様は出産で開いてしまった骨盤を締める施術を行ないました。後日体の調子はどうかお話をお聞きすると、ベルトなしでも大丈夫だったズボンがベルトしないと落ちてくるまで緩くなったと変化に驚かれていました。出産後だと育児に忙しくなかなか時間を作る事が難しいとは思いますが早めに調整することで後に楽に過ごしていただけると思います。 

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知人の庭に建っているみかんの木!立派ですね!