横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

体が柔らかくなる

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

 

先日小さい頃から野球をやっている現在高校生の男の子が来店されました。ご本人は痛みなど無いようでしたが、お母様は体が硬いというのと姿勢が気になっていらっしゃっていました。普段床に座るときは長座をすると上半身が後ろに倒れてしまうそうで、あぐらで座ろうとしても足が上がってしまってしっかり座れていないとの事でした。

 

骨格ドックで検査をすると骨盤がかなり後ろに倒れお尻が後ろに突き出ている姿勢に歪み、大転子、股関節も歪んでいました。骨盤が後ろに倒れないよう前に出すように調整した後、床に長座とあぐらで座っていただくと長座も後ろに倒れることなく座れて、あぐらも足の角度がいつもより下がって本人も楽に座れていました。

 

ただ筋肉が硬くなってしまっていると思っていたのに骨の歪みを綺麗にしただけでここまで変わるという事に驚かれていました。もちろん筋肉が硬すぎて柔軟性がないこともありますが、大体は歪みで可動域を狭くしてしまっていることがほとんどです。体が硬くて悩まれている方、特に運動している方は体が柔らかい方が怪我もしにくいのでまずは骨の歪みから綺麗にしてみませんか? 

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▲骨盤の腸骨が後ろに倒れる事によって周りの筋肉も引っ張られて硬くなります

歪みの蓄積で強い痛みが表れる

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

 

定期的にお体のメンテナンスをされているお客様。とにかく下半身が疲れやすく、足裏やふくらはぎの痛みが強く立ち仕事も出来ないようなひどい状態でした。

骨格ドックで検査をすると骨盤、大腿骨、腓骨、足根骨の歪みがあり、それに伴って筋肉もとても硬くなって血液の流れもかなり悪くなっていました。1回やっただけでも足が軽くなって変化を実感していただけましたが、ここまでひどく歪んだいるのは今までの蓄積があるので何回かお手入れをする必要がありました。仕事終わりの足の疲れの抜け具合や、今まで辛いから湿布に頼っていたそうですがお手入れをやるうちに疲れの感じ方や湿布を貼りたいという思いがいつの間にか無くなっていたとおっしゃっていました。酷い方こそ長い時間を使って骨が歪み、筋肉が硬くなっているのでそう簡単に掌がかえるように変わるというのは人によって難しいこともありますが、でも骨から整えて綺麗にすると今よりかは必ず良くなりますよ。

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▲脚の疲れが抜けると身体全体もスッキリしますよ

普段の座り方を見直しましょう

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。

 

今、コロナウイルスによって外出自粛要請が出ていますので自宅で過ごされている方がほとんどです。自宅にいるとなると大体の方は座る時間がかなり多くなってきます。ましては自宅なのでリラックス出来るため、姿勢が悪い状態で長時間いたり、ずっと横になっていたり家でゆっくり過ごしているのに何か身体が疲れるなと感じませんか?この状態が続いてしまうと後に腰痛や肩こり、頭痛などに繋がってきてしまいます。このような時だからこそ座る姿勢などを見直す良いきっかけだと思います。私も家で実践しているのは椅子の場合、背もたれに寄りかからず椅子の前の方に座り、骨盤をしっかり立たせる。もしキープするのが厳しいなと思ったら背中に厚めのクッションを入れたりと工夫も出来ます。床に座る場合は厚みのあるクッション、ポールなどにお尻を付いてあぐらで座ります。この時も自然と骨盤が正しい位置に戻るので良い姿勢が保てます。つい楽な姿勢になってしまいがちですがこのような時間がある時こそ自分の身体と向き合ういいチャンスです!

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▲このように何かクッションを入れて座るだけでも違いますよ!

不調を事前に防ぐには?

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れでした

先日のお客様、お仕事がデスクワークで、特に、体の不調は感じられていなかったが、パソコンなどで上半身が前のめりになって姿勢が悪くなっている気がすると話されました。

骨格ドックで検査をすると、胸椎の後弯(猫背)が見られ、骨盤が後ろに倒れていたために、筋肉がとても硬くなっていました。そのほかにも、肩周りは肩甲骨が外方向に出て肩は内巻きに入り、頸椎の後弯もみられました。なお、骨格ドック後に骨の整体を行なったところ、姿勢は見違えるほどキレイになり、お客様は大変お喜びのご様子でした。

普段から自覚症状がなくても、骨格ドックで検査をしてお体の状態をみれば、不調になる手前に発見できるのです。つい、不調がなければ自分は大丈夫と思いがちですが、こういう時こそケアのチャンスです。また、事前に知る事により、生活習慣の改善にも繋がりますね!

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金沢八景の河川沿いで見た桜。見頃を迎えていました!

免疫力を高める骨の整体

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

先日来店されたお客様、「最近、コロナウイルス感染症の情報を得るためにテレビを見る時間が長くなり、そのため、姿勢が悪くなり目も疲れる」とおしゃっていました。

骨格ドックで検査を行なったところ、肩が内旋となり腰椎から頸椎の後弯がひどく、姿勢が猫背の状態になっていました。そこで、悪くなっていた姿勢を整えて、頸椎の形状をアーチ型とした後、頭蓋骨を調整しながら頭の筋膜をほぐしました。

起き上がって施術後のお体の状態を確認して頂くと、「姿勢が整い視界も明るくなった!」と喜んでいただきました。お客様のお顔は、血行が良くなりほんのりとピンク色で、来店された時とは別人のようでした。
あらゆる病気等に負けない体づくりは、やはり、免疫力が要です。そして、体の内側から体を温めるためには血流を促がす事。骨の調整は血流を促進するのでおススメです♪

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▲「骨の整体」で骨格の調整を!

手軽に摂れる栄養食

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

 

お越しいただくお客様とコロナウイルス感染症について、「4月に入り感染者が増えてきている。」とお話をします。いつ収まるのか全くわからない状態です。

こういう時こそ、ご自分のお体を見つめ直すいい機会ですね。普段から健康面を気にされない方もいらっしゃると思います。
普段の食生活や睡眠時間、健康面で気をつけることは沢山あります。食事であればバランスの良い食事。なかなか毎日、バランスの良い食事をとることが難しいという方、玄米酵素がおすすめです。私たち、スタッフも全員この玄米酵素をとっています。私は玄米酵素を取り始めてからお腹の張り感やお通じが良くなりました。手軽に取れるので毎日摂っています。

このような状況を機に生活習慣を見直してみませんか。

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▲リ・サンテのスタッフは全員毎日美味しくいただいています!

長年の首の張り

 

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。

 

普段のご自身の目線の高さ、気にした事はありますか?ずっと下ばかり向いてお仕事や勉強、首に無理がある姿勢で目ばかり動かしていると身体に負担も掛かりますし疲れやすくなってしまいます。普段から目線の高さを少しでも上げる事を意識すると身体の疲れ具合はかなり変わっていきます。

 

先日のお客様も首の張りがずっと気にしていたようで姿勢から胸椎、頸椎、後頭骨の歪みが骨格ドックの検査をするとありましたので調整しました。調整後、体の感じを確認して頂くと姿勢が正しくなったから目線も上がったし首も動かしやすくなったとの事でした。

その他にもご自身でできる事、お仕事でパソコンを使われるので液晶画面を少し高い位置に置くなど出来る限りの工夫をおすすめしました。ご自身のライフスタイルに合わせて身体もメンテナンスしてみてください。

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▲一日雨が降るそうですね。