意識するポイントを変えて姿勢を正しく。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。夜から本格的に雨が降るみたいですね。
「姿勢」を気にされる方はほとんどで、姿勢改善でご来店頂くお客様が最近増えたような気がします。
普段から意識はしているという事でしたが、皆さま「上半身」ばかりを気にしすぎていて、腰が反りすぎて腰痛に繋がっている方もいらっしゃいました。
姿勢というと「猫背」を気にされる方が多いと思います。もちろん胸をはる事も大切なのですが、「下半身」「骨盤」も気をつけることで正しい姿勢になります。
お尻にキュッと力を入れるだけでも腰をそらさず骨盤が正しい位置に戻るので綺麗な姿勢を保つことができます。ぜひやってみてください。
▲意識するポイントを変えてみましょう！
