続けてわかる身体の変化(肩)
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
数年前から定期的にメンテナンスに来店されるお客様「以前は肩の凝りがひどくガチガチでしたね」などと昔も振り返りお話をしていたところ、以前とは仰向けに寝ている時の肩のつき方が違うとおっしゃっていました。
肩のコリが和らぎ、気付くと肩が布団にしっかり接するようになりびっくりしたそうです。
肩が内側に入り内旋していると、寝ている時でも筋肉が緩まず緊張状態が続き常にガチガチの状態に。また、寝が浅くなったりと眠りの質にも影響を及ぼします。
リラックスしているようでも、骨の歪みから知らず知らずのうちに緊張状態が続いている可能性もあります。心も体もリラックスできる環境づくり、まずは、骨から改善してみるのはいかがでしょうか。
