生活習慣が不調を招く。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、腰に痛みがあるとお客様、不調の原因で何か思い当たるとのこと、詳しくお話を伺うと、普段床に座ることが多くあぐらをよくかいて座っていると話していました。骨格ドックで検査しお身体をみると、腸骨が後ろに倒れていました。あぐらをかくと自然に腰が丸々体勢になります。すると、腰椎も後弯になり腸骨も後ろへ倒れ、腰に負担がかかりやすくなります。
ご自身の日常生活の行動を振り返ることは、快適生活への第一歩！今回のように、生活習慣が不調を招くことはよくあります。
▲体がねじれる体勢をよくしていませんか？
物の配置で身体の歪みを作っている。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、背中から肩まで痛みがあり頭痛までするとお客様が来店されました。デスクワークなど姿勢が丸くなってしまう方は肩こりになりやすい傾向がありますが、頭痛の原因などは骨の歪みがほとんどです。その方はテレビを見るときに椅子の位置から左側に身体を捻るようにして画面を見るようでその体勢のまま歪んでいました。このようによく見るものや使う物の位置によって歪み方が変わってくるのです。座っている位置から体を傾けたり首を捻ったりとその形に歪んでしまいます。身体が歪んでしまうような体勢になりやすい場所へよく使う物を置いていませんか？少しの工夫で肩こりや腰痛などの悩みが和らぐかもしれません。
▲座る姿勢には気を付けましょう。
季節の変わり目は体調管理をしっかりと。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち晴れ。
体調がすぐれない時にいつもは感じないのに身体の重さや痛み、だるさを感じたりすることが多々ありせんか？よりひどく感じるのならば骨の歪みを疑った方がいいかもしれません。寝込んでしまったりすると筋肉が固まり血流を悪くしている恐れがあります。また、疲れている時などは姿勢が悪くなりがちで肩や首の周りがコリやすくなり頭痛の原因になります。今は季節の変わり目で体調を崩す方が増えているので皆さんも気を付けて下さい。
▲ハロウィーンの季節になって来ましたね。
発想転換～ヤギの草取り～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気はくもり。
先日、公園へ行った際、どこからともなく「メェ～メェ～」という鳴き声が聞こえて来ました。辺りを見回すとヤギが二匹公園の草を食べているところでした。こちらの公園では、雑草の手入れを少しでも自然な形でできるよう、お金をかけず、CO2排出問題も考慮し、始めたそうです。発想の転換ですよね。
整体も、日頃から定期的に体のお手入れを続け、痛みや不調を未然に防ぐことが、病院でかかる保険料の削減につながる。
膨れ上がる医療費を削減できる一つの方法ですよね。
▲人懐こい可愛いヤギさんです。
工夫をしながら寒さ対策をしっかりと。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。朝から肌寒く体が冷えます。暖かくしてお出かけください。
寒さ対策で「首」と名前がつくところを温めると良いとよく聞きます。例えば足首。足首まである丈のズボンと七分丈のズボンだと圧倒的に足首まである方が暖かさを感じます。 ただ着込むだけではなく、このような工夫で温めることによって手軽にできる温度調節。羽織物はもちろんですが、レッグウォーマなど肝心なところを温めるだけでも変わります。これからの季節何か工夫しながら過ごしてみて下さいね。
▲マフラーやレッグウォーマーで温めましょう！
頚椎を整えることが、目のお手入れにもつながる。
快適な生活が送れるように。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日中は暖かくなりましたね。
定期的に通われているお客様で、予約日の2、3日前に首の痛みと頭痛があったが、あともう少しだったから我慢したとおっしゃっていました。「そんな時は我慢しないで痛みが出たら連絡ください。」とお話しさせていただきました。
その痛みを我慢している間、別の箇所にも負担がかかります。無意識に痛みをかばい、より楽な姿勢を取ろうとすると骨の歪みもよりひどくなります。また、時間が経つと状態が落ち着いて、楽になったから大丈夫と思われる方もいらっしゃいますが、根本的な解決にはなっていません。不調を感じたらすぐ行動に移すことで快適な生活が送れますよ。
▲みなとみらいの夜景はいつ見ても綺麗ですね。
