夏はまだまだこれから。
お尻にギュッと力を入れて骨盤を正しい位置に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
姿勢を綺麗に正そうとすると、肩をグッと後ろに寄せて胸を張ることを意識される方がほとんどです。そこを意識することも大切なのですが一番は腰、骨盤を意識することで姿勢が綺麗になるのです。骨盤が後傾になることでそのバランスを取るために上半身は前のめりに、顔が前にでるような姿勢になってしまうのです。歩く時はお尻にギュッと力を入れると骨盤が正しい位置に戻るので姿勢悪いなと思った時はぜひやってみて下さい。
▲お尻に力をいれるとこのように骨盤が正しい位置に戻ります。
アゴや顔の筋肉の硬さ。
夏の高校野球、南神奈川決勝！
紫外線対策できていますか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
明日の午後、神奈川に台風１２号が接近するようです。ここ最近、雨も降らずいいお天気が続いていて日差しもとても強く暑いですね。テレビで今年は紫外線が強く紫外線アレルギーが今年は出ているそうで紫外線対策をしなければと思いました。皆さんも外に出るときは日焼け止めを塗る事や日傘をさすなどして紫外線に気を付けて下さい。
▲水分補給をしっかり摂ってくださいね。
