頭寒足熱！足下の冷えすぎには要注意です。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
昔から頭寒足熱という言葉があるよう、頭は冷やしても足元は温めることが肝心ですが、冷房の影響もあり、足元が冷えているお客様がたくさんいらっしゃいます。お話を伺うと、足がつりやすい、だるいなど症状はそれぞれですが、冷えている自覚が無い方がたくさんいらっしゃいます。温めるとともに、腓骨などを調整して、血流アップを心がけましょう。
▲冷え防止アイテム取り揃えています。
自覚は無いけれど検査では歪みが見つかる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今年の暑さは異常みたいですね。熱中症にはくれぐれも皆さまお気を付け下さい。
先日、自分の体の歪みを検査して頂くと左の肩甲骨が下がっていることが分かりました。特に普段は肩甲骨周りなど痛みや違和感は感じたことがなかったのですが、自覚症状が無くても歪みはあるものだと改めて実感しました。肩の高さは左が高いのに肩甲骨は左が低い。普段の生活の中で心当たりがあるとしたら、荷物を持つ時に必ず左で持つのでその積み重ねが歪みに繋がったのだと思います。そのまま放って置くと肩が回らなくなったり、上げにくくなったり痛みが出てくるのでその前に気が付くことが大切なんだなと思いました。
▲肩甲骨が歪んでいる方はかなり多いです！
屋外と屋内の寒暖差。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近、雨も降らず暑くて天気の良い日が続いており、皆さま暑い暑いとご来店されます。外は暑く、中は冷房が効いて寒く寒暖差があり体がだるく、夜もクーラーを付けて寝て寒くなって布団をかぶり少し経つと今度は暑くなり布団をはぐの繰り返しで全然眠れず朝起きた時にスッキリしないというお客様もいらっしゃいました。施術前は顔が暗く、体がだるそうでした。施術後は少し顔色も良くなり、明るくなった気がします。骨を整え体も心もスッキリさせましょう。
▲肌が黒く日に焼けてきました。
使わなければ固まってしまう。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
私は、四月の時は時々リュックで出勤していたのですが、最近はリュックを背負っているのが暑く最近は毎日トートバッグで出勤しています。いつも右で持つことが多く、左でも持つように意識はしているのですが左だと持ちにくく、つい右で持ってしまいます。そにため、右の肩が痛くなり凝っているなと自分で感じていたのですが、他の方に触って頂くと左の方が凝っていると言われ自分でもそう思いました。普段、左を使う事が無く、痛みが感じなくなるくらい凝っていました。使わないと固まってしまうので、皆さんも気が付いたら自分でも腕を回し、肩甲骨を動かすようにして意識してみて下さい。
▲届きますか？
歪み次第で身体全体の不調につながる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近歩き方がなんとなくぎこちない、体の動きが鈍い気がする。この様に感じたことはないですか？実は骨盤の歪みが関係しているのかもしれません。骨盤は内臓を支える土台のようなもので、その歪み次第で身体全体の不調につながる場合もあります。骨の歪みがある事で他の部分に負担をかけてしまいます。骨盤に歪みがある方は身体のバランスが生活の習慣で崩れてしまっていた方が多いです。少しずつ調整を行ない習慣されてしまっている歪みを整えましょう。
▼お客様から頂いた夏らしい可愛いお花♪
日常生活で使っているものが骨の歪みの原因に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
介護のお仕事をしておりかがむことや片方に重心をかけることがあり、ご自身でも腰が曲がっている感じがすると気にされているお客様。検査すると仙骨のズレ、腰椎の横ズレがあり、坐骨をみると内側に入っていました。お話を伺うといつもお仕事の移動は自転車に乗っているようで、そこから坐骨の歪みが出ているのだと思います。骨盤周りから施術し、終わった後はスッキリし楽になったと喜んで頂けました。日常生活で使っている自転車に乗っているだけでも骨の歪みが出て、一箇所の歪みで他の所の歪みが出てしまいます。痛みがなくても骨を綺麗に整えることでスッキリしますよ。
▲お尻の硬さ気になりませんか。
少しの心がけが身体には大切です。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。最高気温34度、こまめに水分補給は忘れずに。
先日、ジムに通い始めてマシーンなどを使ったトレーニングを始めたお客様。いつもより筋肉が張っていたように感じたので、ウォーミングアップや運動後のストレッチはしていますかと伺うと、何もしていないとのこと。運動後のケアをせずにトレーニングを続けることで筋肉疲労が蓄積してしまいます。筋肉の張りは骨が歪む原因の一つ。運動後ストレッチをすこし加えることで筋肉の張りも軽減されると思います。少しの心がけが身体には大切です。
▼グーっと伸ばすと気持ちいいですよ！
