健康のバロメーターは血行
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。本日の横浜関内のお天気は晴れていました。今年も残り２週間余りとなりましたね
今日は血行のお話しを。椅子に座って作業をする方など、血行が良い状態であれば問題はないのですが、脚を曲げる事で膝、股関節周りなどの血管のパイプが曲がり、血流が悪くなります。結果、脚のむくみや冷え等を引き起こします。
また、この時期、寒さも加わって血管が細くなり、さらに血流が悪くなることが考えられます。これが、免疫力の低下につながるのです
身体を冷やさない事。つま先、膝など、運動を取り入れて動かすのがベストですが、その場で立っていただき、足首や膝や股関節周りを動かしていただくのも効果的です。ご参考までお試しください
