身体が硬い⁈骨からの改善が可動域を広げる近道。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は昨日に引き続き陽気が良く気持ちが良いです。
先日、高齢者の危険運転の原因の一つに、体の硬さが影響しているというニュースを見ました。パーキングの出し入れでチケットを取るさいにブレーキとアクセルの踏み間違えが起きているのがこれに当てはまります。
歳をとると体が硬くなるとは言われていますが、関節の可動域が狭くなっているとも考えられます。
可動域の低下には、筋肉の萎縮も原因の一つです。筋肉は使わなければ衰え、筋肉を構成する筋繊維も短く細くなっていきます。長期間動かさなければ筋肉は萎縮し関節はほとんど動かなくなってしまいます。
骨と筋肉はくっついているとよくお話ししますが、骨を微調整することで体の動く範囲も変わってきます。
肩の可動範囲が狭くなっていた方の肩甲骨を内側(背骨の方)に寄せることで、後方への回旋範囲も広がり、今まで使えてなかった肩周りの筋肉も刺激され、筋肉の萎縮を改善する効果も期待できます。
年齢のせいと諦めず、お手入れ次第で老化のスピードは変わってきます。
▲普段はご自身でもお手入れを。ふくらはぎは第二の心臓とも言われています。
日常生活の習慣で骨が歪むのがほとんどです。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。週末は雨予報が出ていますがそれまでは気温が高い日が続くようです。
最近、体の動きが鈍かったり違和感を感じる事はありませんか？実はそれは骨盤の歪みが関係しているのかもしれません。骨盤は内臓を支える土台のようなもので、その歪み方次第で体全体の不調につながる場合があります。またバランスが崩れ、他の部分に負担が掛かる事もあるのです。また実は、その原因の大多数が日常生活の習慣によるものです。
脚を組んでいたり、座り方の片寄り、寝ている格好等々、色々な姿勢、体勢が骨の歪みに繋がるのです。
ところで、メンテナンスによって習慣化している骨の歪みを元の位置に戻してあげることは可能です。まずは体験してください！
▲こんな座り方していませんか？
体を大きく反って胸郭を広げる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。風が強く吹いていますが昨日に引き続き日差しが強い日になりそうですね。水分補給をこまめに取ってくださいね。
梅雨入りしたとはいえ、気温の上昇の暑さでツラくならないようにお身体の方向性を変える必要があります。
そんな時は肩を開いて、胸郭を広げ肋骨を上に引き上げることで、下がっている内臓が上がり元の位置に戻る為、内臓機能も上がります。
画像のように、普段はなかなか体を反る機会が少ないと思います。また、首が反れない、肩甲骨や背中、腰に痛みや違和感、硬さを感じる方は、背骨の歪みなどを起こしている可能性があります。ご自身でもぜひ確かめてみてください。
骨の歪みがスポーツや日常生活に影響を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雲ひとつない快晴。昨日の夜中は雷が凄かったですね。すごい大きな音に目が覚めてしまうほどでした。
先日、海に行ってきました。私はよく七里ヶ浜に行くのですが、以前、大雨の影響で崖が一部崩れ、下水が海に流れてしまう事がありました。一時、海に入る事を控えるように呼びかけがあったそうです。
先日は早い時間に行ったのにもかかわらず、すでにサーフィンしている方が多くいました。私の父と弟もサーフィンをしているのですがやはり体のバランス、体幹が必要になってきます。弟の姿を見ていると必ず転ぶときは左側に、そして後ろにひっくり返る転び方を毎回しているので気になり骨盤と背骨を骨格ドックで検査すると骨盤は左が下がり背骨は右側側弯に歪んでいました。スポーツ全てに言える事ですが歪んだ状態で体を動かすとどこかしら負担が掛かってきたり怪我をする原因にもなります。これは日常生活にも言える事で体の根本である骨が歪めば膝や脚、腰に負担がかかり痛みに繋がるのです。やはり根本的なお手入れは必要です。
整体が気になっている方。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨。一日雨が降り続くようで気温もかなり下がっています。
ある日「整体って体が痛い人が行くところじゃないの？」と友人に聞かれました。お客様の中でも特に痛いところはないけれど整体が少し気になっていたとおっしゃる方もいらっしゃいます。整体というと腰痛や肩凝りがある人が行くというイメージが強く私はそんな関係ないと思っている方もとても多い感じます。ですが、骨の整体は骨の歪みを調整するため冷えや姿勢の改善、見た目スタイルにも関係してきます。痛みがない方でも日頃の疲れなど溜まっていると思います、疲れだけでは無く先ほども言った見た目、スタイルで気になる方は特に骨の歪みからみることをおすすめします。
これから迎える梅雨の時期こそ、むくみ対策が必須です。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。昨日に引き続き良いお天気でしたね。
日本の四季はそれぞれ風情があり魅力的ですが、これから迎えるジメジメした梅雨の湿気には、少し気持ちも滅入ってしまいますよね。ところでこの時期、湿気の不快感は外的な要因だけでなく、体内にも溜まることはご存知ですか？
湿度が高いところに長時間いると、発汗が上手くおこなわれず余分な水分の排出ができにくくなるといわれています。
東洋医学でも「湿邪(水の邪気)」が体内のいろいろな場所に溜まって冷えを起こすと考えられており、冷えると血液の循環が滞って代謝が悪くなり汗や尿で水分をしっかり排出出来ず、むくみも起こりやすくなります。
特に、水は下に溜まりやすい傾向があるので、O脚や内旋(内股)等の下半身の骨の歪みを、骨盤、大腿骨等などの根本から整え、血流を促し、梅雨に負けない体づくりを目指しましょう。
骨の整体での他との違い。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。久しぶりに太陽が出てとても暑い一日になりそうです。
先日首が痛いとお客様が来店されました。よくマッサージに行ってほぐしてもらうみたいですがその時は少し軽くなるけどその後はまた痛みが出てくるから繰り返しとおっしゃっていました。骨格ドックで検査すると筋肉はもちろん固まってましたが頸椎の横ズレそして後ろ倒れがあり、首が縮こまっていました。30分で首を中心にみて、確認して頂くと今は全く痛みが無いと変化を実感して感動して頂けました。
骨の整体は骨の歪みを元の状態に戻す。筋肉をほぐすのももちろん痛みが軽減しますが筋肉が固まってしまうのはその付いている骨が歪んでいるからなのです。なので根本である骨の歪みを調整した方が変化も出やすく他との違いを実感して頂けます。
