姿勢だけで気持ちも変わる
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
コロナウイルス感染拡大の影響により様々なところでコロナに関する情報を耳にします。先日、自分でできる免疫アップ法という内容で姿勢を正すという項目がありました。
肩をすぼめて猫背にしているときに比べ、胸を張り背筋の伸びた姿勢の時では、怒りや不安などネガティブな気分を落ち着かせたり、やる気が出る、前向きになれるテストステロンというホルモンの分泌量が変化するという研究結果が報告されているそうです。
姿勢の歪みを正常な骨格の状態へ戻す調整を行うと、肩周りの動かしやすさの変化と共に気持ちが良いというお客様が多くいらっしゃいますが、気のせいではなく体の内側からの変化も影響しているのです。
いつも以上に健康への気遣いが重要なときです。おうち時間の合間にはストレッチなどで背筋を伸ばし姿勢を意識して下さい。
▲胸も開き気持ちの変化も期待できます。ぜひ合間に実践ください。
