目や頭の疲れ
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
最近はまた寒暖差を感じる日が多くなり、肩や首のコリをより感じたり、頭が重くて目の奥に疲れ残るという方が多くいらっしゃいます。
そんな時は、首の頸椎のアーチをひとつひとつ整えると血流も巡るので頭の重たさがスッキリし目がパッチリ開いて視界が明るくなるとおしゃっていただけます。目に不快を感じた方、一度首のケアを試してみてはいかがでしょうか。
骨格をキレイにすると体も温まる
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日のお客様、お知り合いとの会話の中で身体の冷えにはおへその下を温めると良いと聞き実践しているとおっしゃっていました。
おへその下に丹田という精気が集まり気力を充実させる部位があり、そこを温めることで内臓が温まり冷えの解消につながると言われています。
体を温め、食事を意識してキレイな血を全身に運ぶことは健康を作る上でとても大切です。
今日は、骨をキレイにすることで内側から内臓を温める方法をご紹介します。
ポイントは骨盤です。先程のお客様も骨格ドックで検査をすると骨盤が後ろに倒れ内臓を圧迫するような座り方をされていました。調整後はスムーズに骨盤を立てた座り方をされ、骨が歪み内蔵をできるだけ圧迫させないよう座る時に意識するポイントをお伝えして、外からも中からも体を温めましょうとお話しさせていただきました。
▲まだまだ寒い日が続きます。骨をキレイにすることで体を内側からも温めて快適にお過ごしください。
骨を調整してもすぐ戻る？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
お客様から骨を調整してもすぐに戻ってしまうのか？などの質問がありました。もちろん個人差はありますが、骨を一度正しい位置に戻せばすぐに歪むことはありません。ですが、日常生活のなかで歪みやすい姿勢や格好が続いてしまうと徐々に歪みが出てしまいます。
特に女性は骨盤が開きやすく、腸骨や仙骨が歪みやすくなります。座っていれば自然と脚を組んでいたり、立っている時は片足に体重をかけるなどの癖がある方は歪んでいる可能性が高いと考えられます。
また、重だるさや違和感を感じる場合、それをかばおうとして新たな歪みを起こしやすくなります。定期的に体のメンテナンスを取り入れることが快適に生活をするポイントなのです。
浮腫スッキリ足が攣らなくなった
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
冷えからなのか最近足を攣ることが多く、攣って 起きてしまうこともあるとご来店のお客様。 骨格ドックで検査を受けていただくと、骨盤がねじれ、開いていました。脚の歪みは全体的に外側が硬く外側重心になっていました。骨盤を締め、全体的に内に入れるように施術をし、確認していただくと、脚が軽くなってスッキリし動かしやすいとのことでした。 骨盤を締め、筋肉が硬いところを緩めると血行が良くなり脚の浮腫やだるさがスッキリします。 後は膝裏のリンパが詰まっていたのも一つの原因で、お客様はお風呂に浸かりながら膝裏の触って硬いところ、痛いところを指で流してご自身でも日々ケアをしていたら攣らなくなったようです。 寝ている時に足が攣って起きてしまう、脚のむくみが気になる、という方は骨盤の歪みがあるかもされません。
▲ お気軽にお試しください。
自律神経の負担軽減
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日差しにあたるとポカポカして気持ちの良い一日となりそうです。
先日のお客様、いつも以上に心身の重だるさや肩の激しい凝りに悩まされ予約を早めて来店されました。骨格ドックで検査をすると首肩周りはガチガチに硬くなり、肩もだいぶ内旋していました。骨の歪みを調整し施術をする中でお客様自身も一番心地良く感じられたのは頸椎上部の調整でした。
頸椎上部は自律神経と関係の深い箇所です。ここ数日の寒暖差の激しい環境に自律神経が対応しようといつも以上に反応し、この状態が長く続くと自律神経が乱れ、冷えや倦怠感、頭痛、肩こりなど身体や心の不調へつながることがあります。
骨格をキレイにすることは、血の巡りも良くなり体の内側から温まるので、自律神経の負担軽減にもつながります。身体の中で体温を調整するために過剰に働いている自律神経、酷使している季節です。ぜひお手入れをお忘れなく。
歪みがあるから楽な姿勢
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
家で過ごしている時間、同じ体勢でいることが多いなと感じることはありませんか？
私もたまに、歯を磨いているときや髪を乾かしているとき、気付くと片足立ちで立っていることがあります。自分の脚に引っ掛けていたり、椅子にかけたりと無意識にしている時があるので、下肢の骨は外側へ開き、小指側に体重がかかるので筋肉も外側が張ってしまいます。
その時は骨盤のねじれや下肢の歪みを正しい位置に戻してもらいます。そうすると、逆に片足を上げることに違和感があり、まっすぐ立てていることが自然と楽になります。 やはり歪んだ姿勢が楽なので日常生活の中での姿勢で徐々に自分自身で歪みを作ってしまっているのです。 ついこの姿勢になりがいなどと心当たりのある方は、是非お気軽にご相談下さい。
頭痛でお困りのお客様
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、酷く今まで感じたことのないひどい頭痛で困っているとご来店のお客様。 お話を伺うと頭痛の他に最近、肩凝りと首の張りが気になるとのことでした。
骨格ドックで検査すると肩が内に入り、頚椎の7番の歪みがあり僧帽筋が張っていました。 施術後、軽くはなったようなのですが最近疲れが溜まっているとのことだったので、玄米酵素を勧め飲んでいただきました。 次にご来店された時は頭痛もなくなり、玄米酵素を飲んでから体の疲れも楽になり調子が良いととても喜ばれておりました。
今まで色々なサプリを飲まれていたようですが、玄米酵素が1番効果を感じたとご家族で飲まれているようです。 玄米酵素はサプリとは違い、玄米や大豆といった体にいい健康食品ですので野菜不足やお酒を飲まれる方は摂っている方が多いです。 なかなか体の疲れが抜けない、頭痛で困っている方は是非お試しください。
