生活の要～スキンケア編～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの仲里です。本日横浜関内、しとしと雨が降っております。
冬に気を付けたいことといえば乾燥肌・・・
以前は、冬になるとひどい乾燥肌で悩んだものです。
ここ近年は大きな肌荒れをしなくなりました。
私は肌を作るために意識的にやっていることは主に３つあります。
ずばり、
大豆とホットレモンとピンクのタオル(←！？)でしょう
(ﾟдﾟ)！
このような工夫もなければ今頃もっと肌は汚かった、ハズ。
①大豆
大豆を皮も含め丸ごと粉末にしたものを、お湯で溶いて飲んだり、料理に使って食べています。プロテインとは違って添加物を使わずに自社の畑で採れた安心な大豆がそのまま手軽にいただけます。
②ホットレモン
まずレモンの端と端を切ります。その後くし形に切り、白い筋のところを切り落とします。夏は1/4カット、冬は1/8カットをタッパに入れて1日1カットお湯に搾ってそのまま漬け込んでゆっくり飲みます。ハチミツを入れるとより美味しいです。
③ミューフルのウォッシュタオル
ピンクのタオルの正体は、凸凹の繊維が肌の古い角質をむりなく取り除いてくれる、特殊なウォッシュタオルです。肌が乾燥しやすい冬は毎日洗顔料を使うより、安心できめ細かい肌が作られていきます。その日の肌の状態に応じて、洗顔料と使い分けて取り入れています。
肌は一度痛めると修復に時間がかかります。身体の内側から、きれいな細胞を作ることを心がけ、肌の一つ一つの細胞を壊さない生活習慣を続けたいものです。
▲水やお湯に濡らして拭く(撫でる)だけでマッサージ効果をもたらし血行を良くします
