肩回りの可動域
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
定期的に来店されるお客様、立位で体のバランスを検査した際、以前より肩が内旋し、骨盤が後ろに倒れていました。それもふまえ、いつも以上に姿勢改善の調整を重点的にしていると、ご自身でも可動域が狭くなっていることを実感され「硬くなってますね」とおっしゃっていました。
筋肉は、動かさないと衰えて硬くなるばかり。
根本の骨を微調整することで、可動域が広がり、運動量も増え、筋力増加にもつながります。
腕が上げにくくなった、脚が疲れやすくなったなどの症状は年齢を重ねたからだけではありません。
何事にも理由があります。可動域が狭くなった→何故狭くなったのか？動かす機会が減ったから、筋肉量が減ったからなどなど
理由を考えどのような対策をとるかが肝心です。
▲可動域の左右差、骨の歪みが関係している事も。
