「師走」お体のお手入れもお忘れなく
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、少し早めの大掃除をしました。最近は気温が高い方が汚れが落ちやすいと早めに始める方が多いそうです。始めてみるとあちこちと気になり何度も椅子の登り下りを繰り返していました。先日腰に不調を感じていましたが整えたおかげでそのような動作も苦にならず行え、お手入れしておいて良かったと改めて実感しながら掃除をしていました。
最近は掃除道具も進化して体に負担をかけずにできるものが増えていますが、大掃除となると普段より念入りに磨くがあまり、腰をかがめたままの体勢が続き元に戻そうとするとアイタタタ、と腰の不調を感じるという話をよく聞きます。
かがむ姿は、腰椎が後弯、腸骨も後ろに倒れた体勢になるので普段からそのような骨の歪みがある方はより歪みを強めてしまい不調を引き起こす原因に。筋肉のコリや張り改善のためにも骨格を元の状態に戻してあげる必要があります。
掃除後の清々しさ同様、骨格も本来あるべき姿に戻るととても収まりが良く気持ちの良いものです。
「師走」誰もが年の瀬をひかえて慌ただしくなる時期、心と体の休息もお忘れなく。
▲心身ともに快適な状態は仕事の効率も上がります。
