筋肉をほぐす前に骨から整えて
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
寒い日が続いていますが、つい背中を丸めて無意識に力んでいることはありませんか？
背中を丸めると肩が内旋するだけではなく、肩甲骨も外側は引っ張られて歪み、それを放っておくと腕のだる重さや痺れの原因になることがあります。
腕を動かした際に肩甲骨の内側や外側の違和感、腕の可動域の狭さを感じたら骨が歪んでいる場合が考えられます。歪みがある上に今の時期の寒さで筋肉も固まり血液の流れが悪くなると不調は特に出やすくなります。
筋肉をほぐす前に、体の幹である骨から正しい位置に戻してあげましょう。凝り固まった筋肉も骨からやると柔らかくなりますよ。
