関節部分の可動域
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
先日のお客様、体が硬くてもっと柔らかくなりたいとお話しがありました。
骨格ドックの検査を受けていただくと股関節周りの歪みもあり、筋肉もガチガチに固まっているような状態でした。
体が硬くなると、可動域も狭くなり動きが小さくなることによって柔軟性がより低下してしまいます。
ストレッチを行なっている方に一つぜひ試して頂きたいのは骨からの改善です。
特に股関節は恥骨、坐骨、骨盤、大転子の歪みがあると可動範囲が狭くなりますが正しい位置に戻すことで、今までよりも大きな動作ができるようになります。
特に、体で表現するダンスやバレエをされている方は可動域や動作で悩まれている方にはおすすめです。
