寝起きの体の不調
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
朝起きると、体のあちらこちらに痛みを感じることや、体が重たく感じることはありますか？
原因は様々ですが、寝ている時の姿勢が良くなかったり、枕やマットレスが合っていないなどあると思います。ですが、体が休まり快適な睡眠が出来ていないというのが最もつらいですよね。
朝起きた時は一日の中で一番血液の流れが悪いので特に不調の部分は痛みや違和感が出やすくなっています。
長い時間、同じ体勢で過ごす睡眠は、首や背骨、腰などに大きく負担が掛かっている場合もあります。骨盤のねじれ、背骨の側弯や後弯、横ずれ、そして頸椎のアーチ、後頭骨を整えることによって血液の流れも良くなります。そして、副交感神経がより働くため質の良い睡眠が取れます。気になる方は骨格ドック（検査）でもお気軽にご相談ください。
▲質の良い睡眠をとって体を休めましょう！
